保健品重質不重量，缺什么就補什么。適合在整個孕期食用的保健品主要有三類：

綜合維生素類：一般從食物中吸取不到的微量元素，就可以通過吃多維元素片來補充，這類保健品主要針對體質較虛弱的準媽媽。

魚油類：主要針對不喜吃魚的媽媽，DHA是促進腦部正常發育的元素，對寶寶十分有利。不愛吃魚的媽媽就只能通過魚油來補充這方面的營養。

補充纖維素類：適合消化功能不太好，不愛吃蔬果的準媽媽，有助于舒緩懷孕帶來的便秘問題。

孕婦要補充的營養是非常多的，因為胎兒的健康發育需要營養的全面攝取。而通過飲食有時很難滿足寶寶的需要，這時我們就需要借助孕婦保健品來進行彌補了。在諸多的孕婦保健品之中，維生素類的保健品和魚油類的保健品應該成為孕婦的首選，因為它們對于胎兒的生長發育都有非凡的作用，而通過飲食我們很容易出現攝取不足的問題。除了這兩種之外，如果準媽媽不太喜歡吃蔬菜和水果，那么就需要在購買和服用一些纖維類的孕婦保健品，這樣可以很好的緩解孕期便秘的發生。