孕婦由于要哺育寶寶，自身一人的飲食要提供兩人的營養，因此需要及時補充各方面營養物質;而且，由于妊娠期孕婦身體特征的變化，身體各項機能不能與懷孕之前比較，需要注意保健品的選擇與使用。這里，小編就為媽媽們介紹一下傳統的孕婦保健品及其誤區吧!

血保傳統補健品

提到孕婦補血食品，首先要提到的就是阿膠。因為阿膠是專業的補血補氣保健品，無論男女老少還是身懷六甲，都可服用。小編在此為您推薦東阿阿膠，補血滋陰，適合孕期貧血的朋友適量服用。

其次就是阿膠水晶棗或者阿膠金絲棗，紅棗本身就有補血功效，而且很多人對阿膠的味道還不是十分接受，尤其孕婦有孕期反應的時候，所以阿膠水晶棗或者阿膠金絲棗就是孕婦補血食品最好的選擇了。小編在這兒為您推薦山東東阿阿膠生產的阿膠金絲棗，天然美味、營養滋補，適合孕期食用。

孕婦補血食品之含鐵蔬菜都有哪些呢?蔬菜本身各種營養物質十分豐富，不管是孕婦還是兒童老人青壯年，多吃蔬菜一定對身體有好處，當然孕婦也不例外。但是孕婦補血食物中的蔬菜是指含鐵量較高的了。比如菠菜、發菜等紅根蔬菜。

孕婦常喝菠菜湯、發菜湯都對補血有很大幫助。除了菠菜，還有一種含鐵較豐富的蔬菜就是金針菜。金針菜含鐵量是菠菜的20倍以上。所以金針菜也是非常好的孕婦補血食品。

孕婦補血保健的誤區

孕婦補血誤區一：葷菜晦氣于健壯

專家點評：局限女性受媒體廣告的誤導，只著重植物性食品的保健成就，招致富含鐵元素的植物性食品攝入過少。

現實上，植物性食物不但含鐵富厚，想知道坐月子。其汲取率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的騷擾，汲取率很低，約為3%。因而，聽說坐月子吃什么蔬菜好。不吃或少吃肉隨便惹起缺鐵性貧血。

孕婦補血誤區二：牛奶雞蛋夠營養

專家點評：牛奶的鐵含量很低，且汲取率惟有10%。雞蛋中的某些蛋白質還會脅制身體汲取鐵質。例如，對比一下坐月子時吃什么好。用牛奶喂養的嬰幼兒，假若大意增加輔食，常會惹起缺鐵性貧血。因而，牛奶雞蛋固然營養富厚，但要依賴它們來補充鐵質則不夠取。

許多人們意識當中的孕婦知識，并沒有科學依據，只是由于長期口述相傳下來的一些認識誤區。媽媽們在注意母嬰健康的同時，一定要避免這些誤區，正確選擇各種孕婦的補血保健品哦!