2、有數據顯示，孕婦若每天服用超過一萬單位的維生素A，則有可能造成胎兒智障或畸形。若維生素D補充每日超過15毫克，容易造成孕婦軟組織鈣化。鋅補充超過每日45毫克，容易造成早產。還有葉酸，一般葉酸的安全劑量是每日服用0.4至0.6毫克，每日最大劑量不應超過1毫克，準媽媽從準備懷孕前的1到2個月開始服用至懷孕后1到2個月。

3、目前市面上的一些孕婦保健品不是以補充蛋白質、維生素為主，而是以補氣、補血為目的，比如人參、桂圓等。這些孕婦保健品對孕婦和胎兒的影響是弊多利少，如果過多食用人參，孕婦容易興奮、激動，血壓升高，甚至流產。此外，鹿角、胎盤等補品也應避免。

4、保健品有改善人體免疫功能的作用，但不能因此忽視人體自身形成的自然免疫過程。如體內缺鐵時，白細胞殺菌功能減弱。但是，如果為此過多補充含鐵的保健品，同樣會抑制白細胞的殺菌功能。所以，不恰當地吃保健品，不但不會增強機體免疫力，反而會降低免疫功能。

現在市場上的孕婦保健品很多，但是你可不要什么保健品都買來服用。同時服用多種孕婦保健品會造成營養攝取超標，這樣反而會威脅到胎兒的健康，甚至造成早產和流產的發生。孕婦保健品的種類繁多，營養成分也各有不同，很多孕婦保健品對于胎兒來說實際上是弊多而利少，在選擇的時候我們一定要進行詳細了解，特別是對于保健品的成分一定要有充分的認識。只有正確的服用保健品才能真正起到保健的作用，你肚子里面的小家伙才能健康成長。