有些準媽媽對于孕期的營養攝取十分重視，所以各種各樣的孕婦保健品常常不離左右。實際上這樣做不僅沒有必要，而且還是錯誤的。要讓孕婦保健品能夠對保證母嬰健康起到更好的作用，我們必須要知道在不同的懷孕階段我們自己和胎兒都需要哪些營養，然而再根據所需的營養有針對性的購買保健品。這也是如何按需購買保健品的關鍵。下面我為大家列了一個表格，在這個表格之中詳細標明了懷孕各個時期所需的營養重點，了解了這些，我們就知道如何按需購買保健品了。

媽媽寶寶需要的營養素

生理階段 需補充的營養素

孕前3個月 服用單一葉酸片或補充含葉酸的營養保健品。