孕期獲取營養的方法有很多，如飲食營養、孕婦奶粉等，那么孕婦奶粉對身體的健康真是百益無一害嗎?其實孕婦奶粉并非多多益善，不能大喝特喝，根據自己的體質選擇適當的時間才能確保健康服用。

一、孕婦奶粉適合孕期反應較大的孕婦

孕婦奶粉，即在牛奶的基礎上，又相應添加了孕期所需要的營養成分，每100克孕婦奶粉一般含乳脂肪18%、蛋白質22%、糖54%，水分不超過3%。它還含有足夠的維生素和礦物質及微量元素，如葉酸、鐵質、鈣質、DHA等。如果孕期反應較大，食量小的孕婦在食物補充不能滿足的情況下可適量喝孕婦奶粉。反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，這些都不利于胎兒的發育。孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償孕期反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。

二、孕婦奶粉不能大喝特喝

孕婦奶粉雖然好，但并不是多多益善。孕媽應該按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減。孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。平時喝牛奶就容易拉肚子的人，喝孕婦奶粉也可能引起腹瀉，可先將少量奶粉稀釋后少量飲用，然后慢慢增加濃度，讓身體有個適應的過程。

三、孕婦奶粉的挑選要因人而異

對于孕婦奶粉的挑選，要根據個人的需求來定，比如孕期反應強烈或胃口不好、平時膳食中營養攝取不夠的孕婦，可選擇高脂類奶粉;平時膳食魚肉較多者，最好選擇低脂類奶粉，以免脂肪攝入過多而造成孕婦和胎兒的體重過重。

四、產前三個月不建議多喝孕婦奶粉

另外，產前3個月不建議多喝孕婦奶粉，以免營養過剩、胎兒過大而造成分娩困難。不要認為孕婦奶粉營養好就大喝特喝，最好在營養專家的指導下，根據胎兒發育情況適時做相應調整。