原標(biāo)題：這些才是冬季坐月子真正要避開的事情，讓產(chǎn)婦身體恢復(fù)得更好更快

懷胎十月，一朝分娩，本來寶媽已經(jīng)夠辛苦了，要是坐月子剛好趕上寒冷的冬天，更是難熬。民間坐月子有許多禁忌，比如不能洗頭洗澡、不能出門等等等，這些禁忌都已經(jīng)落伍了，沒有必要去嚴(yán)格遵守。

那冬天坐月子，到底有哪些禁忌不能碰呢？

一、喂奶時(shí)受涼

小寶寶需求高，隔11幾個(gè)小時(shí)就要吃一次奶，寶媽多次漏出乳房肩膀免不了要受涼，如果受涼嚴(yán)重，容易落下月子病，導(dǎo)致肩膀疼痛，抬胳膊都困難，日常晾衣服、梳頭更是難受。

月子期間給寶寶喂奶可以準(zhǔn)備件前開口的對(duì)襟厚家居服，可以避免肩膀受涼。

二、不通風(fēng)換氣

在許多人眼里，月子就是要捂著，不僅要穿的厚厚的，房間內(nèi)更是要門窗緊閉，避免吹風(fēng)受涼。這樣做可是不對(duì)的，因?yàn)榉块g內(nèi)長時(shí)間空氣不流通，容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，產(chǎn)婦和新生寶寶抵抗力差，易影響健康。

早晚可各開窗15分鐘換氣，讓空氣流通一下，但一定要避免窗戶正對(duì)著產(chǎn)婦吹。

三、經(jīng)常熬夜

分娩后產(chǎn)婦氣血兩虛，需要保持充足的睡眠時(shí)間去調(diào)理，讓身體更好更快的恢復(fù)。如果產(chǎn)婦因?yàn)槟承┰�因�?jīng)常熬夜，身體內(nèi)分泌分泌紊亂，不僅不利于子宮恢復(fù)，還會(huì)導(dǎo)致母乳量變少。

四、觸碰冷水

產(chǎn)后雖然可以洗澡洗頭、刷牙，但冷水一定是不能碰的。為了避免沐浴后著涼，月子期間洗頭洗澡的次數(shù)可適當(dāng)減少，刷牙也一定要溫水。

五、長時(shí)間玩手機(jī)

坐月子太無聊，許多寶媽會(huì)用手機(jī)打發(fā)時(shí)間，不分晝夜的玩。產(chǎn)后身體激素變化，導(dǎo)致眼鏡更易出現(xiàn)干澀、疲勞等癥狀，如果此時(shí)長時(shí)間玩手機(jī)，會(huì)加重視力疲勞，造成視物模糊等。

長時(shí)間舉著手機(jī)，還易導(dǎo)致肌腱炎，也就是“媽媽手”，虎口處一使勁兒就疼，做家務(wù)時(shí)十分不方便。

坐月子其實(shí)并沒有想象中可怕，注意避開禁忌，保持輕松愉悅的心情，有問題及時(shí)和家人溝通，遇到問題千萬別憋著忍著，萬一弄出抑郁癥可就不好了！這些才是冬季坐月子真正要避開的事情，讓產(chǎn)婦身體恢復(fù)得更好更快