原標題：新媽百科丨月子期常見疾病的防治準則

剛經歷生產的媽媽身體還沒有完全恢復，非常容易感染或受寒。哺乳期間媽媽生病，對寶寶的影響特別大。來看看月子期常見疾病的原因以及應對方法吧。

乳腺炎

沈陽九州家圓醫院的專家表示：原因：一是乳汁淤積，因為淤積的乳汁非常適合細菌生長繁殖；其二是媽媽的乳頭破損而引起細菌感染。

應對方法：喂奶期間，媽媽要經常用干凈濕毛巾檫洗乳頭，以保持清潔衛生，增強局部皮膚的抵抗力，盡量避免細菌從裂口進入乳腺而引起感染。在哺乳時要保持乳頭清潔，避免損傷，減少感染途徑。每次哺乳要將乳汁吸空，若寶寶吸不完，可用吸奶器吸空，避免乳汁淤積過久。

腰酸背痛

原因：月子里長時間的下蹲或者彎腰比如說給寶寶洗澡、換尿布等都會造成腰部損傷，如果寶媽月子里沒有注意腰部保暖，導致寒氣入侵腰部，那么腰酸背痛的癥狀會更明顯。

應對方法：

1、找好坐著或躺著喂奶的姿勢，既讓自己感到輕松舒適，又能保證寶寶吃好奶。

2、給寶寶換衣服換尿布，甚至抱寶寶的時候不要彎著身子進行操作。

3、避免提重物，需要彎腰取物，或者把寶寶抱起來時，要保持背部挺直，彎曲下肢，抓起東西然后伸直雙腿拿起來，避免腰部彎曲用力。

手關節痛

原因：分娩結束以后，媽媽體內激素發生明顯變化這就容易導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降而引起關節松弛，如果經常從事家務勞動，或過多抱寶寶，接觸冷水，就會使關節、肌腱、韌帶負擔加重，引起手關節痛，且長時間不愈。

應對方法：坐月子期傳統觀念是30天，醫學的產后復查時間42天，有條件的媽媽可以考慮將月子延遲到42天，在月子期，媽媽一定要安心休息，少做家務，要減少手指和手腕的負擔，避免接觸冷水。

畏寒怕冷

原因：寶媽在月子期間要是冷水碰多了，會導致寒氣侵入體內，身子骨就會變得很虛。如果懷孕前不怕冷，生產完后容易感覺冷，那說明身體在月子里沒恢復好。

應對方法：

1.要注意保暖，飲食上應該需要忌生冷食物。可以吃些溫補的食物，如羊肉、鴿肉、牛肉等。

2、建議使用艾草來泡澡，具有驅散體內寒氣的作用，用曬干的艾草煮的水泡澡，水溫越熱越好，起到驅寒活血的作用。

生理炎癥

原因：坐月子期間產婦抗病能力極差，同時陰道、子宮因分娩而造成的創傷還沒有完全愈合，還在排惡露。細菌極易因此侵入血液，造成生理炎癥。

應對方法：惡露期，媽媽要注意外陰清潔，宜常用溫水擦洗。避免同房。

視力下降

原因：由于懷孕后內分泌系統發生了很大的變化，孕媽咪的角膜組織會有輕度水腫，使角膜的厚度增加。同時，孕媽咪的淚液分泌量也比平時少，黏液成分增多，眼角膜弧度也會發生變化，容易造成角膜損傷，使眼睛有異物感、摩擦感等。

應對方法：一般可以逐漸自然恢復，在恢復期間可在醫生的指導下使用一些眼藥水。注意用眼衛生，避免長時間看電視、玩手機或電腦，給眼睛休息的時間。

記性變差

原因：女性懷孕生子引起的體內激素發生改變，當女性體內雌激素降低時，可能會導致記憶力有所下降。還有一個重要原因就是女性在懷孕生子后自身的注意力發生了變化。媽媽們會把精力完全放在孩子身上，再加上寶貝出生后，新媽媽往往休息不好，所以很多新媽媽多少會有些記不住事兒。

應對方法：一個人的大腦擁有巨大潛力，如果新媽媽感覺到自己的記憶力不如以前那么好了，可以通過一些健康的生活方式和腦力鍛煉，來恢復大腦的敏捷和聰慧。還可以多吃谷物類、魚類、堅果類等食物，助于提高記憶力。

小貼士

女性在產后身體比較虛弱，需要很長時間來進行恢復，產后疾病比我們想象的更容易得，我們應該在孕婦懷孕時就注意孕婦的變化，多多照顧孕婦。同時產婦自己也要多加小心，注意衛生和上面所講的一些預防措施，這樣就會減少很多女性痛苦。