漲姿勢 | 別給孩子買這4種奶，沒營養(yǎng)還影響身體健康！
每天一杯奶，強(qiáng)身又健體，還能長身高！
牛奶對于媽媽們來說，可謂是孩子長身體最信賴的“武器”了。
走親訪友，只要家里有孩子的，就常常能收到各種各樣的牛奶，孩子愛喝，家長開心。
說到這里，先要科普一下： 美國兒科學(xué)會建議，寶寶滿1歲才可以喝牛奶！
因?yàn)椋Ｄ讨宣}分和蛋白質(zhì)都高于母乳和配方奶粉，會增加孩子腎臟的負(fù)擔(dān)，還有可能引起過敏；另外，牛奶里鐵的含量也不足，沒有辦法滿足寶寶的營養(yǎng)需求。所以，不建議1歲的寶寶喝牛奶，相比之下，母乳或者配方奶粉更適合。
對于 1～3 歲的寶寶，爸媽每天可以給他喝500毫升的牛奶，等孩子到了4～6歲，每天可以在飲食中安排300～400毫升的牛奶。等孩子6歲以后，每天也要保證300毫升牛奶。
牛奶雖好，
不能太早喝，還要喝得對！
對于1歲以上的寶寶，喝牛奶好是好，但喝得不對，也會對孩子的身體造成傷害。
尤其是以下的這4種牛奶，看似能完美解決媽媽們的困擾，孩子喝了卻弊大于利。
一
高鈣奶
許多媽媽在給孩子選擇牛奶時，最終會選高鈣奶，認(rèn)為這種牛奶里含有的鈣要比普通牛奶中含有的更高。
然而，這真的沒必要！
牛奶中已經(jīng)含有很高的鈣量（120毫克/100毫升），而且吸收和利用率都比較高，再增加鈣的話也不能太多，太多的話會影響牛奶的口感。
另外，高鈣奶中添加的鈣，大部分是碳酸鈣等，成本低，而且人體的吸收和利用率也不高。
所以，想要給孩子補(bǔ)鈣多一些的話，喝多兩口牛奶也比高鈣奶要強(qiáng)。
二
兒童牛奶
現(xiàn)在超市里的東西越來越豐富了，也出現(xiàn)了越來越多兒童專用的食物。比如，兒童奶，兒童醬油，兒童水，兒童面……
有不少媽媽會給孩子選擇兒童奶，認(rèn)為它更營養(yǎng)，更適合寶寶喝。
真相是并非如此！
兒童奶一般味道比較獨(dú)特，甜甜的。這些牛奶里大多含奶量比較少，很多都是香精勾兌的，所含有的營養(yǎng)成分也是微乎其微的，反而含糖略高。
孩子長期喝這樣的牛奶危害較大，不僅會引起微量元素的缺失，還會影響骨骼發(fā)育，影響長高。另外，孩子天生喜歡甜味道，一旦喜歡上這種奶就很難戒掉，會排斥沒有味道的奶，以及沒有味道的白開水！
所以，兒童牛奶并不是兒童的必備品，想要補(bǔ)充營養(yǎng)，平時多吃幾口魚肉，好好吃飯，再喝點(diǎn)普通的奶，基本上已經(jīng)足夠了！
三
調(diào)制乳
什么是調(diào)制乳？其實(shí)它很常見，比如核桃奶、紅棗奶、麥香奶等等，都屬于調(diào)制奶。
調(diào)制奶并不是純牛奶，它是以生牛（羊）乳或復(fù)原乳為主要原料，再添加其他原料或食品添加劑或營養(yǎng)強(qiáng)化劑所制成。
這種牛奶中濃濃的核桃紅棗的氣味，有或者是濃濃的其他水果香氣，大部分是香精的功勞。
四
復(fù)原乳
什么是復(fù)原乳呢？其實(shí)它又稱作是“還原乳”或“還原奶”。
復(fù)原乳是一種把牛奶濃縮、干燥成為濃縮乳或乳粉，再添加適量水，制成與原乳中水、固體物比例相當(dāng)?shù)娜橐骸Ｔ俸唵我稽c(diǎn)說就是，用奶粉勾兌還原而成的牛奶。
復(fù)原乳的的 營養(yǎng)成分要比純鮮牛奶要低，而且口感也沒有普通牛奶 好。
除了以上的4種牛奶，媽媽們要慎重選擇以外，給寶寶喝奶粉時，還要注意以下的幾個方面。
1、1歲內(nèi)寶寶不喝新鮮牛奶。母乳或者配方奶粉才是適合寶寶的。
2、太濃的牛奶不給寶寶喝。按照說明給寶寶沖調(diào)奶粉，不隨意更改比例。
3、牛奶不宜長時間加熱。牛奶加熱時間越長，溫度越高，牛奶的營養(yǎng)流失就越嚴(yán)重。
4、加了果汁的牛奶不要喝。牛奶和果汁搭配在一起，不科學(xué)，容易影響奶的消化和吸收。
5、不用牛奶沖米粉。長期把米粉調(diào)在奶粉里吸吮，不利于吞咽功能的訓(xùn)練，也改變了奶的配方，減少了奶量。
想要孩子補(bǔ)鈣，每天早餐吃一個雞蛋，睡覺前喝一杯純牛奶，白天吃一些應(yīng)季果蔬，這樣就能補(bǔ)充鈣了。
其實(shí)，給孩子喝牛奶這個事情也可以很簡單，對于牛奶，越簡單越好！完全沒有必要給孩子選擇太過復(fù)雜，或者添加物太多的牛奶！
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- 編輯：馬可
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