原標題：健康幸福過大年 | 送您一份『吃喝玩樂』指南

歡

慶

新

春

春節即將來臨，很多人的飲食作息開始變得不規律：忙著走親訪友，家宴上少不了大魚大肉、美酒佳肴……不少人在節日期間暴飲暴食，身體更是少不了“折騰”，這些行為都不利于身體健康。福建省機關醫院健康管家們為您送上這份“吃喝玩樂”指南，并祝您過個“健康年、平安年、溫馨年”！

春節健康要注意

1

吃：適量

春節時每家都會準備豐盛的美食，這時候不能因為貪嘴而讓腸胃受累，每餐應控制量，注意葷素合理搭配，多吃新鮮蔬果。

如果在操作食品時生熟交叉污染或未燒熟煮透，或是當天吃不完，隔天又未再徹底加熱，就可能引起嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。從健康的角度說，剩下的蔬菜、涼拌菜最好不要再次食用，尤其是不要隔夜食用。

如果參加多人聚會，最好使用公筷，杜絕幽門螺桿菌感染。

2

喝：有度

在熱鬧的聚會氛圍下，

小伙伴們一定更要控制好自己，

千萬別放飛自我，

實在免不了喝幾杯時，

這些注意事項要記牢