原標題：疫情當前，普通家庭如何做好防護？超強攻略來啦！

大家好呀，這是《小小崔成長記》在鼠年的第一篇推送，開講之前，小編先替小小崔給各位拜個晚年，祝大家新春快樂、健康平安。

Q1：非常時期，媽媽在給小小崔喂母乳前，乳房需要特別消毒嗎？比如先用酒精棉片或酒精消毒，再用清水擦一下？

小小崔媽媽：不會，就是每天正常洗澡，其余的時候也沒有特別清洗，沒有消毒。如果溢奶了，會用干毛巾擦一下，方式跟平時一樣。

Q2：小小崔平時吃手嗎，每天怎么清潔小手，用肥皂了嗎？

小小崔媽媽：他平時很少吃手，所以也就沒有頻繁地洗手，每天早晨會用清水洗一遍，晚上洗澡時再認真洗一遍就可以了，沒有用肥皂。

Q3：小小崔用安撫奶嘴、奶瓶嗎，怎么給這些物品消毒？

小小崔媽媽：因為是純母乳喂養，而且他每天尿量特別多，全是無色透明的，說明不缺水，所以從出生到現在都沒有喂過水，就沒用過奶瓶。安撫奶嘴，因為他不吃手，也沒用過。

Q4：家里的日常清潔是怎么做的，用酒精或消毒劑嗎？

小小崔媽媽：最近我們三口一直都住在爸爸這兒（就是崔大夫家啦），沒有離開北京，也沒有接觸疑似新型冠狀病毒感染的人，所以還是和平時一樣，用清水擦家具、地板，一天一次，沒用任何消毒劑和酒精。爸爸也說，像家里目前這種環境，沒必要常規使用消毒劑。

Q5：最近小小崔的衣服、床上用品、玩具等，會用特殊的方法清潔嗎？

小小崔媽媽：沒有。衣服目前就是每天常規清洗、晾干，和以前一樣；床上用品，除非他吐奶了，或粘上糞便、尿液了，會馬上洗，否則是2-3天換一次。玩具清洗的方式更簡單，每天就是用清水擦擦。

Q6：聽說紫外線可以殺毒，那每天會給小小崔曬被子嗎，會讓寶貝隔著玻璃曬太陽嗎？

小小崔媽媽：北京前幾天霧霾特別嚴重，沒法曬被子，最近兩天天氣好了些，會在室內的陽臺曬一曬。

沒讓小小崔隔著玻璃曬過太陽，陽光好的時候會抱著他在窗邊站會兒，看看窗外，但是沒有刻意曬。爸爸說過，隔著玻璃曬孩子，除了曬黑沒什么作用。

小編插播

紫外線中，只有能讓人皮膚變黑的UVA可以穿透玻璃，而能幫助皮膚合成維生素D的UVB，會被玻璃隔絕掉。

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紫外線中，只有能讓人皮膚變黑的UVA可以穿透玻璃，而能幫助皮膚合成維生素D的UVB，會被玻璃隔絕掉。

Q7：每天家里會開窗通風嗎，會不會擔心寶貝著涼？

小小崔媽媽：前幾天因為霧霾，所以沒開窗，24小時開著新風系統，我看霾表顯示室內的PM2.5一直都是10以下，還挺管用的。而且爸爸說，有新風系統，室內病菌濃度也會比較低，達不到讓人感染的密度，和開窗效果一樣。

這兩天空氣好了些，我們就開始開窗戶了，不過通風的時候，沒把所有房間的窗戶一起打開，而是每個房間交替，這樣室內溫度變化不大，寶寶也不會著涼。

Q8：家里人這段時間出門了嗎？回來后會不會擔心帶回病毒不敢抱寶寶？

小小崔媽媽：年前媽媽在家里囤了特別多食物，所以我們一家五口從大年三十起就沒出門。

接下來，假期結束之后，大人肯定會外出，我們已經商量好對策了，出去的時候戴好口罩；回家后先在樓下空曠的地方站一會、做做深呼吸，稀釋身上病菌的濃度；進門后馬上換衣服、洗澡，徹底清潔，然后再接觸寶寶。

聽完小小崔媽媽的講述，小編發現，在各大超市、電商平臺上已經脫銷的消毒劑，根本沒出現在小小崔的生活里��！無論是日常護理還是每日清潔，小小崔媽媽說得最多的一句話就是， 和以前一樣。嘖嘖嘖，這樣“御敵”方式是不是有點兒心太大了？

小編實在忍不住，又去請教了崔大夫，終于明白了原委。

崔大夫說： 家庭消毒的程度和方式，要特別注意和具體情況相符。

如果說，家里沒有出現疫情的風險，那么日常仍舊保持清水擦拭和清洗就足夠了，也就是像小小崔媽媽做的這樣。而家中出現疫情風險時，才需要消毒，并且消毒后的地方，要用清水徹底擦拭，盡可能不要殘留消毒劑。

其實目前最怕的就是，家中本來無大事，卻充滿了消毒劑顆粒，人為在室內用消毒劑制造了大量的PM2.5。最終， 全家的健康沒被疫情影響，卻被消毒劑損傷，造成老人咳喘、孩子濕疹、家人腹部等不適等等各種問題。

的確，消毒劑濫用危害健康這件事，并不是危言聳聽。

崔大夫平時看診的時候，就經常會遇到腸道菌群紊亂的孩子，之前不是用過抗生素，就是家中頻繁消毒，或兩種情況都有。這些孩子常見的臨床表現就有反復濕疹、反復腹瀉或者便秘、大便帶血、生長緩慢等等，給健康帶來了巨大的影響。

可見，疫情當前，除了高度重視仔細做好防護外， 不要濫用消毒劑也是需要每個人特別注意的事。

另外，崔大夫也囑咐小編提醒大家：如果家人有流涕、咳嗽等呼吸道癥狀，最好 霧化吸入生理鹽水或加藥物。注意霧化吸入的場所必須是通風、遠離他人的地方，否則霧化吸入過程也可能是播散病菌的過程。

當然了，疫情當前，我們需要關心的不僅僅是身體健康，還有心理健康。

為此，小編也采訪了我們 育學園教育中心總監、心理專家郭艷老師，下面就請郭老師來為我們做一次在線心理輔導吧。

Q1：面對負面消息時，家長該怎樣調整心態呢？

郭老師：成人在面對目前大量負面消息時，首先應該做到區分消息的真偽。在這次疫情前期，有很多假消息出來，如果我們無法做到鑒別真假，又不是醫療專業人員，那最簡單的辦法就是聽官方的消息，現在我們國家在疫情的通報上比較透明，大家還是可以放心的。同時做到積極防護，保護好自己和家人。

Q2：如果孩子問起為什么不能出去玩，該如何回答？

郭老師：這個問題家長不用太糾結，給孩子解釋新型肺炎是什么比較為難家長，當然也挺為難孩子，他們還很難理解這么復雜的概念。

所以當年齡小一些的孩子問到這個問題時，家長可以說因為有一些人生病了，所以我們在家待著更安全，而且在家里爸爸媽媽可以陪你一起玩，我們一起玩游戲，將孩子的注意力轉移一下。

Q3：連續多日不外出，孩子好像要被憋壞了，該怎樣陪他玩呢？

郭老師：父母首先自己心態要平和，能泰然應對變化；其次是要有時間計劃，什么時候該做什么事情，切忌隨心所欲，盡可能做到井然有序。

在家做游戲時，應該動靜游戲穿插著來。多動用家里現有的玩具，或者自制玩具。例如，用紙箱子做成山洞、用被子和枕頭做成高山、用面團做成各種造型的小動物，又或者和孩子一起做家務等等。

好了，以上就是今天要分享的全部內容啦。

最后，小編再次替崔大夫提醒大家：作為家長，面對疫情時，要沉著冷靜，不焦慮、不恐慌、不偏信謠言。請始終記得，科學知識是我們抗擊疫情最好的武器，育學園會始終陪著你，呵護孩子、一起長大。