原標題：孕媽飲食方面要注意，這4種食物不能空腹吃，你是否也這樣吃過？

許多女人在懷孕時期就會發現自己身體方面發生了很大的變化，特別是在飲食方面，很可能會一改之前的口味，選擇一些自己以前沒有嘗試過的食物。而她們為了自己能夠補充充足的營養，也開始選擇營養的食物大吃特吃，可是以下四種食物最好不要空腹吃，否則會引起很大的問題。

第一種食物：香蕉

許多孕媽在懷孕之后會有便秘的尷尬發生，而且這種情況一直都得不到緩解，經常會伴隨著自己。于是她們就用這香蕉的方法來減輕便秘帶來的痛苦，可是香蕉卻是不能空腹就進肚子里的，不僅對腸胃不好，而且對于孕婦來說她們空腹吃香蕉引發的危險就更大，甚至會發生心肌梗塞的狀況。

如果孕媽特別想吃香蕉，應該先至少吃個三成飽，然后再吃香蕉，或者是在飯后吃香蕉，這樣不僅能解決便秘情況，還能減少空腹吃香蕉帶來的危害。

第二種食物：奶類

孕媽在懷孕之后就想通過喝奶來代替飲水，認為無論是酸奶跟牛奶都會有一種鈣質，能夠讓自己的身體更加健康，對寶寶也有利，雖然想法沒錯，但是許多孕媽卻喜歡在早晨起來就拿一包牛奶喝，這種做法是十分錯誤的。

因為早上剛起來時胃是空的，這時候喝牛奶，里面的營養物質就會瞬間被分解，想要吸收鈣的目的也就達不到了。所以孕媽可以選擇在吃飯的時候將奶類搭配起來食用，或者在飯后喝，也是一種很好的選擇。

第三種食物：豆漿

豆漿跟奶類一樣，是孕媽們懷孕后特別青睞的一種飲品。而豆漿的營養成分也很高，有些孕媽早上起來就特別喜歡用豆漿來代替水，剛起來就喝下去。殊不知這種做法根本就達不到吸收營養的目的，因為胃里如果沒有食物就飲用豆漿，里面的營養成分也會被消耗掉。

而且容易使腸道造成一定的傷害，產生拉肚子的情況，所以孕婦在選擇豆漿的時候還是要跟食物放在一起食用，不僅口感更好也能吸收豆漿里的營養。

第四種食物：西紅柿

很多孕媽特別喜歡西紅柿又酸又甜的特殊味道，將它們當作一種零食來食用，偶爾餓了的話也會選擇西紅柿來填肚子，可是空腹吃西紅柿卻會讓孕媽產生脹氣的后果，甚至胃部也會很難受。

而且生吃西紅柿對孕媽的腸胃也造成了一定的負擔，營養并不能很好的吸收，所以孕媽在選擇西紅柿作為營養品的時候，還是盡量把它做熟，如果實在是喜歡西紅柿生吃的味道，那一定要選擇在飯后再吃。

孕媽在懷孕期間要注意的事情還很多，在飲食方面一定不要大意，要對飲食方面多加關注多加了解，避免犯這一類的錯誤。如果孕媽們還在空腹吃這四類食物，那以后一定要多加注意了，不知道大家還有其他不能空腹吃的食物需要補充嗎？歡迎在下方留言。