原標題：女性排卵周期的知識要知道 蘿卜試紙為你講述

近期網上關于年輕女性備孕方面的新聞頻發，讓人們開始注意到當代年輕女性的生存壓力，她們不僅要工作，要照顧丈夫和父母，還要積極準備成為一名母親。可在這些新聞中，越來越多的女性飽受煎熬，而共同原因基本上都是因為她們的受孕過程坎坷而波折。很多年輕女性搞不明白自己的排卵周期，而錯過黃金受孕期，所以如何正確掌握排卵知識，是受孕過程中重要的一步。成為母親反而成為難實現的夢想。

中國女性在現代社會中被賦于了越來越多的標簽，既要在工作中能頂半邊天，又要能在家中忙里忙外，好像一個合格的女性必須是名符其實的多面手。為了工作她們盡心勞力，有時需要加班熬夜，為了形象她們又需要節食減肥，還有女性面臨買房買車的壓力，甚至提前進入更年期……

首先，我們要了解，女性的排卵周期怎么估算。如果你的月經周期很準，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。一般將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。卵子排出后在輸卵管的內能生存1~2天，所以從理念上來說，在卵子排出的前后幾天里是較好的受孕時機。

其次，我們需要了解如何檢測自己的排卵情況。正常情況下，醫生會建議我們進行超聲檢查來檢測排卵，同時通過造影等方式檢查輸卵管是否堵塞，甚至還會進行卵巢方面的檢查輔助判斷。其實排卵檢測方式有很多，我們自己在家就可以進行，只需要一盒排卵試紙就能做到。市面上試紙有很多種，我們要選檢測精確度比較高的，這樣檢測結果更精準。有一款名叫“蘿卜試紙”的排卵檢測產品以準確著稱，大家可以試試。

然后，我們需要了解如何科學地備孕。從心理上，我們要學會放下壓力，保持輕松的心態，否則心理的壓力比外部壓力更難以化解。從生活上，我們要保持規律的作息時間，拒絕熬夜，睡覺是精神和身體好的調整，保證充足的睡眠才能使身體保持正常的機能。從飲食上，我們要拒絕辛辣、冰冷的食物，不要抽煙不要飲酒，多吃一些高蛋白的食物和蔬菜。還有，盡可能保持一定時長的有氧運動，這對提高心臟功能有非常大的幫助。

最后，我們需要學習相關的兩性知識。通過網絡和書籍，學習相關備孕方面的知識，可以讓備孕更順利，更合理。了解自己的體質，了解自己的需求，而不是盲目地跟著別人照做。前面提到的“蘿卜試紙”，他們提供配套的一對一備孕指導，很貼心，有需要的朋友可以嘗試一下。