原標題：科普 | 中醫戰“疫”導引術！強肺操、腹式呼吸、八段錦快來收藏！

中醫戰“疫”導引術

防治新型冠狀病毒肺炎教培視頻

自發生新型冠狀病毒肺炎疫情以來，福建省中醫藥系統充分發揮中醫藥優勢作用，堅持中西醫結合，在疫情防控和臨床救治做出了積極貢獻。為提高臨床療效，縮短診療時間，減少壓床，省衛健委中醫藥管理處組織專家編排拍攝了防治新冠肺炎的中醫導引術教培視頻，以期對新冠肺炎傳染的預防、治療、瘥后康復起到輔助作用。

接下來邀您一起

用中醫導引術來戰“疫”

完整視頻

包含三塊內容

強肺操、腹式呼吸、八段錦

強肺操

強肺操是一套簡便有效的呼吸健肺操。它既可提高正常人的肺功能，減少肺部感染，還能促進支氣管炎、肺氣腫等慢性肺部疾病的康復。

腹式呼吸

腹式呼吸和胸式呼吸都是常見的呼吸方式，但胸式呼吸只用到三分之一肺部。腹式呼吸在吸氣時要擴張腹肌，然后進行深呼吸，這種呼吸方法會增加膈肌的活動范圍，從而可以提高患者肺的通氣量。腹式呼吸還可以擴大肺活量，改善患者的心肺功能，減少肺部感染的概率。

八段錦

八段錦是我國民間流傳的一種運動健身術，是由八種不同動作組成，故名八段錦，它是屬于古代導引法的一種，是形體活動與呼吸運動結合的健身法，肢體活動可以舒展筋骨，暢通經絡；與呼吸相結合，則可行氣活血，宣暢氣機。經常練習八段錦，可以防病與保健作用。

來源：委中醫處