原標題：男性備孕優生優育 從康爸爸開始

生活中，當聽到人們說起備孕時，常常會對女人說：你一定要努力呀!其實，備孕不只是女性自己一個人的事情，男性也是需要配合備孕的，要努力也是需要夫妻雙方共同努力。那么，男性該如何備孕才能優生優育呢?在康爸爸看來，男性要想優生優育，應該從以下幾點做起。

首先男性要做到絕對戒煙戒酒，因為煙酒是導致男科疾病久治不愈、反復發作的罪魁禍首。煙草中存在幾十種毒害物質，經常抽煙的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精對生殖細胞(精子和卵子)有毒害作用，過量飲酒會影響胎兒智力發育，可致低能兒，男性最好戒煙戒酒3個月以上再生育，以有效提高精子的數目和精子的成活率。

其次，不要過多洗熱水澡，有研究表明：在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數量，桑拿、蒸汽室也應該避免。

適度的房事生活，過多或者長時間的節欲都會影響精子的質量，每2至3天一次可能是比較理想的。房事過多，可導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸堿度等，誘發不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，可能激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。

掌握女性正確排卵時間，在排卵期房事，容易懷孕，并且，房事過后女性應該先平躺10分鐘，不要立即起床。

最后，補充營養也是男性備孕成功的關鍵。因為精子代謝依賴于男性體內的營養物質，比如鋅、硒、蛋白質等微量元素，男性在日常飲食中要提高它們的攝入量，多吃海產品、動物肝、瘦肉、魚肉等富含鋅的食物。

當然，還有人采取直接服用葡萄糖酸鋅口服液來補鋅。不過，對于正在積極備孕的男性來說，為了增強補鋅的效果，建議最好還是吃康爸爸來補鋅補鈣效果來的快些好些。

“康爸爸“是一款萃取蛹蟲草、牡蠣、營養酵母精華的營養食品，富含大量的鋅元素、硒元素，對增強精子的活動能力，提高精子質量、為正在積極備孕的夫妻做好孕前準備是十分有益的。所以說，男性想要備孕優生優育，那就從服用康爸爸開始吧!