原標題：為什么要讓寶寶多俯趴？

因為我一個人帶孩子，所以寶寶俯趴時間非常多！4個月不到會翻身，7個月就已經會爬，不到9個月自己能夠扶站。我除了教過他翻身以外， 所有的大動作都是他自發的，我把它歸結為：俯趴到位。因為另外一朋友家小一個月的孩子，8個月了還不會翻身，一讓俯趴就哭鬧！那么今天我們一起來聊一聊嬰兒俯趴這件事！

嬰兒俯趴到底是怎么一回事兒？

俯趴：讓嬰兒腹部貼床，面朝下。這樣的姿勢可以讓寶寶鍛煉其背部肌肉，有助于寶寶練習抬頭、轉頭。

1、俯趴是大運動發展的開始：寶寶的運動發展是從上到下的，也就是先能豎頭穩當（可以抬頭），才能慢慢背部有力量（可以坐），再逐步發展到下肢，最終可以行走。

多趴可以加強寶寶的肩頸部肌肉，讓他學會抬頭，慢慢學會用胳膊支撐起上半身，為后面的翻身、爬行、獨坐等大動作技能的發展奠定基礎。可以說 趴得不夠，對后面的大動作都會有影響。

2、開發孩子認知能力：寶寶通常是在玩耍時為仰臥狀態，這樣他只能看到白色的天花板。換成是你，你會不會覺得超級無聊？！

新生兒寶寶四肢未發展完善，沒有力量支撐，無法看自己的手腳來運動。唯一能玩的、能改善自己眼界的就是俯趴。畢竟呆在床上俯趴時可以看到很多很多小物件呢！

3、能解決新生兒的很多小問題： ①解決小兒胃脹氣：這些大部分都是因為新生兒腸胃功能還不成熟，非常容易出現脹氣的問題。最簡單有效方便的“排氣”運動，就是趴。趴得多的孩子更加不容易受脹氣困擾。當孩子趴著時，他們嘗試扭動身體、轉頭抬頭，這些主動的“排氣”運動遠遠要比我們被動按摩的效果好。

②改善頭型：很多老人給嬰兒睡枕頭無非就是像讓寶寶有個好看的頭型。其實，讓寶寶多俯趴，是預防扁頭、改善頭型最安全有效的方法！俯趴時寶寶頭部減少受壓，頭型會自然恢復，擁有一個漂亮的后腦勺。

都說生命在于運動，由于新生兒寶寶處于自己沒有行動能力的狀態，俯趴是它除了躺之外一個最好的運動方式。

如何讓寶寶多練習俯趴？

健康足月的寶寶從醫院抱回家的那天就可以開始練習趴了，具體俯趴的時間和次數需要看寶寶的實際情況來定。簡單來說 ，只要寶寶愿意，不哭鬧排斥，想趴多久都可以。需要注意的是：

1.俯趴應該在其喂奶半小時以后，并且在清醒的裝下進行。我家小豬月子里吃飽了就睡，根本沒有清醒的狀態，所以并沒有刻意讓他進行俯趴練習。40多天后開始腸絞痛后，發現寶寶趴著睡會舒服些，才開始刻意讓他多趴。

2.趴的同時可以一起游戲：一旦寶寶會抬頭，轉頭之后就需要和寶寶一起玩兒。比如，放一面鏡子在面前，讓他抬頭就能看見自己。我家小豬在40多天以后白天基本都在趴，連睡覺也大部分是趴著。清醒的時候我也趴在床上和他說話，逗他笑，可以給他看黑白卡，偶爾還可以給寶寶按摩背部。

3個月左右寶寶的手指發出“抓握”的信號，這時候可以放一些小的長的玩具在寶寶手里。

等到寶寶5個月左右，寶寶會自己試圖用四肢撐起自己的身體，并且搖晃自己，也是寶寶發出“爬行”的信號。

3.俯趴的姿勢：寶寶俯趴大部分可以像青蛙一樣趴在床上，不要在太軟的沙發或床上！雙腿是彎曲還是打直，完全看寶寶的意愿。

4.俯趴的地方：俯趴給寶寶俯趴的地方有很多：橫趴在家長腿上或豎趴在胸前、肚子上；游戲墊或床上；瑜伽球上（有的寶寶不喜歡趴著一動不動，那么可以試試用瑜伽球）。

練習俯趴時有哪些注意事項？

1.俯趴是衣服最好不要紐扣在腹部中間：由于俯趴時，寶寶的重量都在腹部，紐扣會膈應到寶寶，時間一久，會在身上留下紐扣印記！所以，俯趴時，最好給寶寶穿連體衣，或者斜襟衣服。

2.寶寶練習趴時，大人一定要在旁邊：寶寶在翻身以前趴著對他來說是一件風險比較大的事情，所以父母一定要在旁邊隨時看著他，防止寶寶因為各種原因堵住口鼻造成窒息。

3.少抱孩子，多讓他趴：剛剛出生不久的小寶寶，他們趴著時會哭，大人一抱起來就好了，所以大人認為寶寶不喜歡趴。

其實這個階段的寶寶還沒有形成自己的偏好，很多情況只是因為當他們被抱時，可以感受到大人的陪伴，這讓他們有安全感。久而久之就不愿意自己趴了。

針對這種情況的寶寶，趴著不是不管，我知道很多媽媽讓孩子躺著時，就是可以不管。但趴著絕對不行， 父母需要也趴下來，和孩子差不多的位置對孩子說說話，唱唱歌，讓孩子感受到，父母還是陪伴著的。

寫在最后

越早開始趴的寶寶會越喜歡趴，如果一開始就常常抱著玩，寶寶自然會喜歡上更輕松的被抱著。

所以早一點陪寶寶趴著玩吧！！