原標題：為什么受傷的總是肺？原來肺為嬌臟，養肺防瘟做好這幾點！

肺為嬌臟，最易被病毒攻擊

肺幫助心臟推動血液運行，地位重要

因與外界相通，外邪首先傷肺

肺如此重要，卻是嬌臟。肺位最高，與外界相通，故溫邪外侵，首先被犯；肺又外合皮毛，風寒燥濕外襲，皮毛受邪，亦內合于肺。故肺為諸邪易侵之臟，邪必先傷。肺為清虛之臟，清輕肅靜，不容纖芥，不耐邪氣之侵。

保持好心態、主動咳嗽能強肺

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積極地咳嗽

咳嗽是一種保護性反射動作，每天起床后、午休或臨睡前，在空氣流通清新處做深呼吸運動，深呼吸時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出、咳出痰液。同時，垂下雙臂，如此反復8～10遍，可促使肺部清潔，保持肺活量。

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保護好鼻腔

讓鼻腔內環境保持溫暖濕潤，感到鼻子干燥不舒服或鼻孔癢時，可用毛巾或棉簽蘸溫水洗鼻腔，也可以用熱水的蒸汽熏，或者用生理鹽水洗鼻。

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提高免疫力

堅持鍛煉身體能有效增加抵抗力，可根據喜好不同、體質差異，分別選擇合適的鍛煉方法。在疫情嚴峻的形勢下，以居家鍛煉為宜。

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保持健康心態

笑口常開不僅是治療百病的良藥，對肺尤其有益。

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調理脾胃適當進補

春季不妨多吃點山藥、蓮子、芡實等健脾祛濕食材，也可加用點百合、銀耳、蜂蜜等潤肺之品。還可以多吃些蔬菜和豆制品。

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避開邪氣

少去人群聚集的地方，做好個人防護。 （燕聲整理）