原標題：寶寶吃水果是大事，這樣吃才營養安全！

對寶寶來說，輔食添加初期（6月齡以上）到24月齡階段，需要格外關注營養、衛生保健、情感關愛、生活技能培養及智力開發等多個維度，而這段由被動喂養到自主進食、生長發育快速、各組織器官逐漸成熟的時期，也被稱為“成長多維期”。

這一階段是促進寶寶早期綜合發育的關鍵，喂養不當不僅會影響寶寶的生理、體格、乃至智力發育，甚至會影響成年后的健康。

除了需要按階段營養需求給寶寶補充鐵鋅鈣等營養元素外，還需要適當的給寶寶補充維生素等營養成分，這樣才能保證寶寶營養全面。

說到補充維生素，很多爸媽都會想到水果這個維生素的大戶。水果確實是個好東西，但吃的方法可是很有講究的，如何吃的更有營養、更安全呢？

水果泥

雖說大多數的水果都可以被制成果泥，可是在挑選果泥時，媽媽都得十分小心，因為不是所有的水果都適合寶寶： 既要考慮口感營養等問題，又要考慮寶寶是否敏感的問題。

秋天寶寶容易腹瀉，媽咪可以弄個蘋果泥給寶寶吃：蘋果含有豐富的鞣酸和果膠，鞣酸能使大便的水分減少，從而達到止瀉的效果，煮過的果膠也具有止瀉的功效。

水果+米粉

我們都知道， 嬰兒輔食的添加順序是嬰兒米粉→菜泥/果泥→肉泥。所以，當寶寶逐漸適應了米粉和果泥之后，就可以摻和起來吃了，為寶寶開發新的口味和口感，享受更多味覺體驗。

而且寶寶的生長速度很快，需要較高的能量、蛋白質、鐵、鋅、維生素A、維生素D、長鏈多不飽和脂肪酸、膽堿等。及時合理添加輔食，不僅可以 促進腦組織代謝，對寶寶的血紅細胞數和血紅蛋白濃度以及 體格生長發育均有較大的益處，還可以補充乳類中鐵