許多產(chǎn)婦生產(chǎn)完后，常有“瘦不下”的困擾，其主要原因是因?yàn)槿焉镆�起的�?nèi)分泌改變，使身體的脂肪代謝失去了平衡，此原因所引起 的肥胖，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為生育性肥胖，其防御方 法如下：

　　生理的營(yíng)養(yǎng)攝取：產(chǎn)后不要迷信傳 統(tǒng)雞、鴨、肉、蛋等動(dòng)物性蛋白質(zhì)的單一攝 取，而應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。魚(yú)、肉、青菜、水果的營(yíng)養(yǎng)，既可滿(mǎn)足身體對(duì)蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī) 鹽、維生素等的需 要，又可防止肥胖的發(fā) 生。另外，甜食、糖的攝取也應(yīng)加以控制。 哺乳可加速乳汁的分泌，能促進(jìn)母體 的新陳代謝和血液循環(huán)，還可將母體體內(nèi)過(guò) 多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)透過(guò)乳汁適當(dāng)排出，以防止脂 肪在體內(nèi)囤積。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可增加神經(jīng)及 內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，以促進(jìn)身體新陳代謝， 還能消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪和糖分，從而有效 地防止肥胖。正常分娩的話(huà)，約分娩二十四 小時(shí)後即可下床活動(dòng)， 并可做輕松的體操或 仰臥起坐。但避免蹲位動(dòng)作或手提重物，以 防子宮下垂等疾病發(fā)生。