何首烏煮粥：何首烏30克，紅棗15枚，粳米50-100克，先將何首烏煎取濃汁去渣。粳米，紅棗同入砂鍋內(nèi)，文火煮成粥，將稠時(shí)放入糖少許，溶解以后即可食用，每日服二次，能補(bǔ)氣血，益肝腎，適用于產(chǎn)后血虛，眩暈耳鳴，腰膝酸痛，大便干結(jié)，頭發(fā)稀疏。

　　黑木耳煮粥：黑木耳15克，紅棗15枚，粳米50-100克，黑木耳用溫水泡發(fā)洗凈，三者一并煮熬成粥，放入冰糖或紅糖。日服二次，能益心補(bǔ)血，適用于產(chǎn)后失血較多，頭暈?zāi)垦＃�唇白甲淡，面色發(fā)白，脫發(fā)患者。

　　蘇木益母草煲鴨蛋：蘇木9克，益母草30克，青皮鴨蛋2個(gè)，將三味加水同煮，待鴨蛋煮熟后去殼再煮2-3分鐘，喝湯吃蛋，用于產(chǎn)后腹痛等癥。