原標題：孩子再餓也不能吃的12類食物！家長切忌

孩子要在我們的關懷和呵護下才能茁壯成長，在孩子的飲食上同樣要注意，有一些食物是不適宜給小孩子吃的。

3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月后，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。

原則是 6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。

1歲之內不要蜂蜜

周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出現 惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

寶寶周歲后，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

3歲以內不要茶葉

3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收， 導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。

茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動癥。

5歲以內不要補品

5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期， 導致孩子個子矮小，長不高。

此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

10歲以內不要腌制食品

原因有二：

• 一是腌制品（咸魚、咸肉、咸菜等） 含鹽量太高 ，高鹽飲食易誘發高血壓病；

• 二是腌制品中含有 大量的亞硝酸鹽 。

研究資料表明： 10歲以前開始吃腌制品的孩子，成年后患病的可能性比一般人高3倍。

嬰兒不要吃大豆食品

人們 食用大豆類食品必須適量，嬰兒則應盡量避免食用。

雖然暫時不強制性規定，但仍決定在衛生、保健系統進行廣泛宣傳，讓人們警惕大豆類食品的負面作用。

3歲以內不宜食用元宵

孩子平時喜歡吃一些元宵湯圓類的甜食，這里要提醒父母注意： 3歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵的。

由于糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道；1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生；患有呼吸道疾病的孩子應盡量少吃元宵以防加重病情。

三歲以下幼兒不宜吃巧克力

巧克力味美， 是一種高熱量食品，因而很多家長都喜歡給孩子購買。

事實上，巧克力的營養成分比例不符合兒童生長發育的需要，特別是對3歲以下的幼兒并不適合，稍大一點的孩子吃巧克力要適量。

2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶

2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉，如不能喂以母乳 ，應食用以母乳為依據、專為嬰兒設計的配方奶粉，其中的唾液酸（SA）對嬰幼兒腦力記憶發展至關重要。

少兒不宜多吃筍類

由于竹筍中含有 難溶性草酸，很容易和鈣結合成為草酸鈣，過量食用對小兒的尿道系統和腎臟不利。

特別是處于發育期的兒童，骨骼發育尚未成熟，而筍中含有的草酸會影響人體對鈣、鋅的吸收。

兒童如果吃筍過多，會使他們缺鈣、缺鋅，造成生長發育緩慢。

孩子不宜多喝功能飲料

在國外一般認為，所有添加了營養成分的飲料都可以稱為功能飲料。功能飲料可以大致分為 運動飲料、能量飲料和保健飲料三種。

從國內市場上來看，消費者比較喜歡的功能飲料主要有以下一些：

具有抗氧化作用的綠茶飲料；

富含維生素、胡蘿卜素，具有助消化、增體能作用的果蔬飲料；

提供能量和蛋白質的植物蛋白飲料，如杏仁露；

添加了維生素、礦物質，能提高人體抗疲勞能力的飲料。

具有抗氧化作用的綠茶飲料；

富含維生素、胡蘿卜素，具有助消化、增體能作用的果蔬飲料；

提供能量和蛋白質的植物蛋白飲料，如杏仁露；

添加了維生素、礦物質，能提高人體抗疲勞能力的飲料。

不宜給嬰兒吃過量的蛋類

雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，對嬰兒的成長有一定的益處， 但食之過多，會給嬰兒帶來不良的后果。

營養專家認為，1歲到1歲半的嬰兒，最好只吃蛋黃，而且每天不能超過1個；1歲半到2歲，可隔日吃1個蛋（包括蛋黃和蛋白）；年齡稍大一些后，才可以每天吃2個蛋。

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