原標(biāo)題：4個(gè)月內(nèi)，是寶寶養(yǎng)成睡整夜覺的關(guān)鍵，媽媽們要學(xué)會(huì)掌握這幾點(diǎn)

英國《每日郵報(bào)》中有文章指出：新生兒的頭兩年，父母共缺少6個(gè)月的有效睡眠。相比在國內(nèi)，缺少的這6個(gè)月的睡眠更多都屬于媽媽的。

偶然間聽到公司同事的媽媽們午餐之余的討論：孩子都快兩歲了，我終于可以睡個(gè)整宿的覺了。每個(gè)寶媽都在孩子出生之后都會(huì)經(jīng)歷給孩子喂夜奶的情況，只要孩子一哭就不得不帶著困意起來，邊哄邊喂奶。

也是這樣的經(jīng)歷讓每個(gè)年輕的媽媽在有寶寶之后變得更加疲憊，褪去了孕前的紅光滿面。

是不是寶寶的起夜就沒辦法避免呢？如何減少夜間寶寶的哭鬧，讓寶寶睡個(gè)整夜覺就會(huì)顯得特別重要。

我們應(yīng)該學(xué)習(xí)一下法國媽媽，法國大部分孩子出生2-3個(gè)月就可以睡整夜覺了。法國媽媽們的回答是：我們什么都沒做，是孩子自學(xué)成功的。具體是怎樣的方法呢，我們一起來看一下。

相信寶寶，讓他順著自己的“節(jié)奏”走

《Maman！》雜志里曾經(jīng)發(fā)表過一篇文章說：有些寶寶可以在6周內(nèi)搞定他們的夜晚，其他的則需要4個(gè)月找到他們的節(jié)奏。

這表明4個(gè)月內(nèi)讓寶寶睡整夜覺是一種自然而然的成長，作為父母要對自己的孩子有信心，把它當(dāng)作短期問題，而不是會(huì)長期干擾自己的問題。

給寶寶自我成長的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)“暫停”

經(jīng)常看到評論區(qū)的媽媽們說，有時(shí)候?qū)殞氈灰�一哭就忍不住要抱起來哄一哄，甚至如果是爺爺奶奶幫忙幫忙帶孩子，更是忍受不了寶寶哭，通常都�?huì)把媽媽喊起來喂夜奶。其實(shí)這時(shí)候作為家長我們更應(yīng)該做的是“暫停”一會(huì)。主要分以下幾種情況：

1、睡覺期間的正常反應(yīng)：當(dāng)寶寶發(fā)出聲音的時(shí)候可以觀察寶寶是餓了還是尿了，5分鐘之后再根據(jù)情況處理。

2、可能是缺鈣的表現(xiàn)：如果寶寶是夜間驚哭，像受到驚嚇一樣，需要帶寶寶到醫(yī)院檢查一下，如果是缺鈣的話要及時(shí)補(bǔ)充。

3、睡眠周期的問題：每個(gè)睡眠周期約為90分鐘-2個(gè)小時(shí)，在寶寶練習(xí)連接睡眠周期時(shí)，哭一下是很正常的，這時(shí)候不要干預(yù)，2-3個(gè)月之后則會(huì)自己學(xué)著連接睡眠周期了，睡整夜覺了。

如果寶寶在四個(gè)月內(nèi)還沒學(xué)會(huì)獨(dú)自睡整夜覺，媽媽們也不要太著急，寶寶會(huì)循序漸進(jìn)的縮短哭鬧的時(shí)間，從15分鐘到10分鐘，再到5分鐘，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他不再哭了。雖然聽起來有些殘忍，但高效的睡眠對于寶寶的成長也是必不可少的，所以盡量4個(gè)月內(nèi)順著寶寶的“節(jié)奏”，讓他自己學(xué)會(huì)睡覺。

各位寶媽們，你們的寶貝曾經(jīng)遇到過哪些睡眠問題嗎？后來又是如何解決的呢？不妨在評論區(qū)留言告訴我們，與眾多父母一起分享你的育兒經(jīng)歷。