原標題：0-1歲寶寶撫觸全套教程,一看就會（圖）

早期撫觸就是在嬰兒腦發育的關鍵期，給腦細胞和神經系統以適宜的刺激，促進嬰兒神經系統發育，促進生長及智能發育。

給寶寶做撫觸的好處

1、解除煩躁

當寶寶哭鬧時，身體會產生壓力激素，這時免疫力會下降。通過撫觸可以讓寶寶的壓力激素降低，免疫力恢復，情緒放松。

2、增加體重

通過皮膚上的撫觸刺激，可以增加迷走神經活動，使人體產生更多的荷爾蒙及胰島素，這有助于食物吸收，所以撫觸可以讓寶寶的體重增加。

3、安撫情緒

撫觸可以促進寶寶的EQ發展，可借撫觸來穩定寶寶情緒。如果寶寶出生3個月中都沒有被擁抱或撫摸，情緒發展會容易暴躁。

4、減輕疼痛

撫觸可以讓疼痛減輕，這從寶寶的反應就可以觀察出來。一個哭鬧不休、身體不舒服的寶寶，借著撫觸可以安靜下來。

5、安然入睡

接受撫觸的寶寶大部分能安然入睡，而且也比較少哭鬧，不安情況大幅降低�！�

6、增進親子感情

由于媽媽撫觸時會注視著寶寶，會讓寶寶感受到媽媽眼光中的母愛，也可借此觀察寶寶視覺移動的反應是否正常。同時，撫觸可以增強嬰兒與父母的交流，幫助嬰兒獲得安全感，發展對父母的信任感。

7、增進食欲 緩解氣脹

撫觸的過程增加了寶寶的“運動量”，增進食物的消化和吸收，在一定程度上使寶寶的食欲增加。而且適當的撫觸，可以緩解寶寶腸胃的氣脹。

8、促進生長發育

給寶寶進行系統的撫觸，有利于寶寶的生長發育(體格、智力)，增強免疫力。

怎樣給寶寶做撫觸？

撫觸前準備

1、保持適宜的房間溫度，一般在25攝氏度左右為宜，撫觸時間控制在20分鐘左右，確保舒適及15分鐘內不受干擾。

2、采用舒適的體位，選擇安靜、清潔的房間，可以放一些柔和的音樂作背景。

3、要選擇適當的時候進行撫觸，寶寶不宜太飽或太餓，撫觸最好在寶寶沐浴后進行。

4、為寶寶準備好毛巾、尿布、替換的衣物，先倒一些嬰兒潤膚油于掌心，并相互揉搓使雙手溫暖。

常見的撫觸動作

（1）頭部撫觸

撫觸步驟：把潤膚露涂勻在手掌上，雙手輕握寶寶頭部兩側，兩拇指由眉心沿眉弓慢慢推壓到太陽穴，注意撫觸時要避開寶寶的囟門，隨后拇指從下巴中央慢慢推壓到耳前。最后，四指并攏用指腹部從前額中央撫摸到耳后。

撫觸效果：頭部撫觸可以促使寶寶臉部肌肉放松，促進大腦發育。需要注意的是在進行撫觸之前，媽媽們要與寶寶進行語言交流，這能很好的促進寶寶視覺、聽覺的發展。

（2）胸部撫觸

撫觸步驟：食指和中指并攏，用指腹部從肋緣處經胸前推向對側鎖骨中部，注意避開寶寶的乳頭，兩手交替進行。

撫觸效果：媽媽們在進行撫觸的過程中，一定要注意觀察寶寶的皮膚，撫觸后的皮膚微紅才是合適的力度。一般隨著寶寶年齡的增長，力度需要適度的增加。胸部撫觸可以促進呼吸循環，讓寶寶呼吸更加順暢。

（3）腹部撫觸

撫觸步驟：右手四指并攏，用指腹部在寶寶的左腹部由上往下畫一個I，再由左至右畫一個倒寫的L，最后由左至右，畫一個倒寫的U。

撫觸效果：腹部撫觸有助于寶寶腸胃對食物的消化和吸收，緩解結腸脹氣。如果寶寶的臍帶還沒有脫落，不過要小心，不要碰到臍帶哦。

（4）上下肢撫觸

撫觸步驟：雙手抓住寶寶的胳膊，虎口向外由上臂至手腕輕輕擠捏。雙手手掌夾住寶寶手臂，輕輕搓滾肌肉群。雙手拇指交替，撫摸寶寶的掌心，其余四指按摩手背。拇指和中指捏住寶寶的手指，由指根部捏向指尖。

撫觸效果：上下肢撫觸能增強寶寶的反應能力、運動能力和協調能力，讓寶寶四肢更加靈活。

（5）背部撫觸

撫觸步驟：讓寶寶成俯臥姿勢，雙手拇指沿著寶寶背部脊柱兩側，由上往下輕輕打圈按壓，慢慢滑向骶骨尾部。雙手并攏，四指指腹由脊柱中間慢慢滑向兩側，重復四到六次，然后向下移動一指的距離，重復按摩至臀部。

撫觸效果：背部撫觸可以舒緩寶寶背部的肌肉，從而使寶寶的情緒更加放松，增強寶寶的安全感。

TIPS：生病的寶寶是否可以做撫觸需要視情況而定，如果寶寶哭鬧，需要先安穩TA的情緒，之后再繼續。

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