原標題：小時候多趴著玩的寶寶，長大以后更聰明~

媽媽們都應該知道一句話： 仰著睡，趴著玩，坐著看世界！

“趴”對寶寶生長發育非常重要，多趴的寶寶大運動和精細運動的發育要比其他寶寶更好，另外還有其他很多的好處！

最近，有位醫生朋友分享了一個例子：

有對年輕父母抱著5個月的寶寶來評估。寶爸一手抱著寶寶的臀部，一手扶著頭部和身體。

當醫生朋友感到納悶時，寶媽說話了：

家里的長輩都說要讓寶寶躺著或者側著睡，并且要經常幫他翻身，寶寶的頭型才好看。也不讓寶寶趴著，寶寶醒來，不讓多抱，經常讓他躺著，說是不然以后很難帶，也怕抱多了對脊椎發育不好！

醫生朋友說，就算是現在，也依舊有太多的年輕父母，不懂得趴對寶寶生長發育的重要性

寶寶清醒狀態下：多趴

美國兒科學會建議：嬰兒醒著時，在大人看護下，多趴著玩。

兒科醫生崔玉濤也建議：嬰兒清醒時，在大人看護下，新生兒起就可趴著。

寶寶趴著的好處，多到你想不到：

1、幫助寶寶鍛煉頭部、頸部、肩部、背部和四肢的肌肉，并促進運動技能的發育；

2、長期躺著，后腦勺容易變得扁平，而趴可以預防寶寶頭型后部過扁和部分畸形偏頭；

3、能更早學會翻身、肚子著地匍匐前進、用四肢爬行和獨坐；

4、趴著時寶寶會努力抬頭、抬胸、爬，抬頭時會努力用手撐床面，促進手掌張開，從而開啟手指精細運動。

5、多趴的寶寶，能更好地探索周圍；另外，趴也屬于寶寶運動之一，對安睡、減少脹氣也有幫助。

趴著雖對嬰兒好處多多，但也不要強迫，由孩子自己掌控每次趴的時間。

◆ 一般，從寶寶剛出生一周左右，就可以嘗試趴了，每次可能幾秒鐘；

◆ 3-4月齡的寶寶建議每天趴著至少20分鐘以上， 0-6個月是寶寶的俯趴的黃金時期。

媽媽要注意，無論哪個階段讓寶寶趴，都最好是在清醒、精力充沛的狀態下，并且 一定要有人看護。

寶寶趴著玩，方式有很多

既然寶寶趴著的好處這么多，要怎么才能引導ta趴得舒服，趴得樂意呢？

媽媽可以嘗試給寶寶一個“趴玩時間”，英文名叫做“Tummy time”。

寶寶趴著的時候，有很多種方式可以一起玩：

1、媽媽平躺，把寶寶抱在胸前，寶寶的肚子貼著你的肚子，讓他面對著你，寶寶會嘗試用雙手撐起來看你的臉；

2、陪寶寶一起趴在地板上，跟他聊天說話，做鬼臉，玩捉迷藏；還可以趴著玩一些會滾動的玩具，引導他抬頭或伸手抓。

3、寶寶趴著時，在他面前放起一個玩具，可以是有燈的，也可以是帶鏡子的，還可以是會動、有音樂的；

4、當寶寶3~4個月時，可以比較好控制頭部但是還不能支撐起前臂時，可以在他的胸前或腋下放一塊毛巾或枕頭，讓他趴在上面；

5、和寶寶一起在地板上玩，把玩具放在他的兩側，使他轉頭并且可以用兩只手夠到玩具；

6、給寶寶換尿布也是個很有趣的趴玩時間，可以一邊系標簽，一邊把寶寶從一側翻滾到另一側，并同他說話；換好尿布扶他起來前，讓他肚皮朝下玩耍一會兒。

寶寶不肯趴，怎么辦？

畢竟每個寶寶的喜好也是有差異的，有些寶寶就是不愿意趴，怎么辦呢？

媽媽也別著急，寶寶不肯趴不代表趴著不舒服，很有可能是對這個動作還不太適應，離開了爸媽的懷抱，當然要稍微鬧一會兒嘛。

這個時候，你千萬不要一聽到寶寶哭，一看到寶寶不開心就把ta抱回懷抱，否則的話寶寶一直都得不到鍛煉了！

你可以這么做：

床太軟就給寶寶換地板，因為寶寶一旦陷入床里，趴著就會吃力很多；

寶寶還不會趴，可以給他墊一個小毯子，讓上半身趴在上面，有利于ta支撐起來；

趴在爸媽身上試試，這樣不僅能讓ta感覺溫暖，還能增加親子交流；

寶寶吃飽、餓了、困了的時候都不太適合趴，盡量選擇餐后一個小時。

寶寶趴著時，務必陪伴在身邊，說說話，做做撫觸都是非常不錯的。

從今天開始，嘗試讓寶寶多趴著玩吧！