原標題：寶寶五個月還不會翻身！醫生：三翻六坐，別著急

翻身是寶寶生下來的第一個大動作，很多孩子都是在3~6個月開始翻身，所以有很多俗語，比如“三翻六坐八爬”等，意思就是發育好的寶寶3個月時就可以獨自翻身。但是大多數的寶寶都是在4個月才會翻身，寶寶會翻身的高峰期是在5個月。

寶寶幾個月會翻身的具體時間是因人而異的，所以媽媽們可以不用為寶寶翻身晚著急。因為決定寶寶翻身早晚的狀況有很多因素。

“三翻六坐”只是數字！

我們常常說“三翻六坐八爬”，就認為孩子必須3個月會翻身、6個月會坐，8個月學會爬。其實，這只是一組數字。

實際生活中的娃，沒一個是按照書本上的數字生長的，而是每個孩子都有自己的生長軌跡，有的可能早一些，有的可能晚一些，甚至有些寶寶完全跳過某個環節，直接進入下一項技能，比如有的寶寶不會翻身，先學會坐著，而有些寶寶不會爬，直接學會了走路。

所以，有時候沒必要過于在意這些數字，只要寶寶生長發育正常，在不斷的獲得新的技能，一般是不用擔心的。

再來說說寶寶到底應該什么時間學會翻身。通常來說，寶寶會在3-6個月學會翻身，當然，有些寶寶在2個月時就學會了，而有些寶寶會更晚一些，甚至直接跳過翻身，學會獨立坐著。

因此，如果孩子的發展很好，頭頸部都能夠很好的控制，即使直接跳過翻身，學會坐和爬行，也無需擔心。但是如果在3、4個月的時候，頭依然沒辦法控制自己，看上去軟軟的，或者到了6個月，甚至7個月依然不會翻身，那就建議盡快就診了，可能存在其他方面的問題。

寶寶是如何學會翻身的？

3個月左右的時候，寶寶的頭應該開始豎起來了，當你把他放趴下，他會盡力的把腦袋撐起來，大概和他的肩膀一樣高。當然，一開始他們會堅持不了幾秒，如果你多讓他們趴著，他們就可以堅持得越來越久。

然后他們頭會越抬越高，逐漸的，他們會把自己的前胸撐離地面。

甚至他們不用手撐著，也可以抬頭抬得很高。

他們還會做出踢腿，躺著把腿抬起來并且砸下去，做小小的俯臥撐等等動作，都是為翻身做準備。

當寶寶的頸部，手臂，背部，腰部的肌肉越來越強壯，他們翻身的可能性也越來越大。

但是光有力量還是不夠的，他們還需要探索翻身的技巧，包括身體的協調性，如何轉移重心，知道先哪里用力，后哪里用力等等。這些技巧也需要很長時間的試探和練習。

如果寶寶總是被抱著或者躺著，沒有機會練習這些技巧，也會很大程度的影響翻身的時間。

另外一個不翻身的原因是寶寶的意愿，有些寶寶天生比較敏感一些，翻滾這個動作速度比較快，會讓他們害怕，所以會遲遲不去翻，對這樣的寶寶就得有耐心一點了，讓他慢慢消除恐懼。

要如何幫助寶寶練習翻身

寶寶成長順其自然，但爸爸媽媽們也不能以此為借口偷懶，我們可以用一些科學的方法，幫助寶寶翻身！

1、肚子時間

練習趴著（肚子時間）永遠是最重要的練習方法，這樣才能鍛煉頸部和背部肌肉，從而完成翻身的技能。練習趴著從出生時候就可以開始，開始越早，孩子越容易接受。剛開始的時候，可以先放在你的胸前或者膝蓋上進行練習，之后再放在床上或者地板上。具體的練習方法可以點擊一件事預防頭顱畸形、促進大運動發展，所有寶寶出生都要做！

2、減少嬰兒用品的使用

雖然一些嬰兒用品對于每天戰斗在一線的媽媽們來說，是非常有幫助的，比如嬰兒推車、嬰兒搖椅、安全座椅等，但過度使用，會減少寶寶鍛煉的機會，不利于學習翻身。因此，這些嬰兒用品還是盡量少用吧。

3、鼓勵寶寶翻身

當寶寶可以用前臂撐起胸部的時候，就可以看到他的身體會向一側晃動，這就是他開始學習翻身技巧了。但有時候，他會被自己的雙臂卡住。

▲你可以幫助他將前臂內收，這樣可以避免手臂阻擋自己，更容易翻身成功。

▲然后用玩具在他旁邊吸引他轉動脖子。由于胳膊內收不會造成阻擋，所以有時候寶寶用力抬頭的同時，就翻過去了。

▲有的寶寶寶寶力氣比較小，你也可以幫他一把。把他的一側胳膊再向里收一些，讓上身側過去。

▲然后再用玩具吸引他，直到他翻身成功。

有的寶寶翻身也會有所偏好，喜歡往某一側翻，你也可以觀察他更喜歡那一側，這樣的成功吸引的機會更大。當寶寶成功翻身后，記得給予微笑或者語言來表示稱贊和鼓勵。

4、側著玩

在寶寶的身邊放置玩具，讓他側著玩，從而讓他習慣這種姿勢。

剛開始有的寶寶根本側躺呆不住，很快就翻回去了，可以在他的后背墊上東西，或者用你的身體來做支撐。當他不再需要幫忙的時候，就可以把玩具拿的遠一些，引導他伸手去抓了。很快他就會把一側較高的腿放在地面上，從而完成從側躺到趴著的翻身動作。

5、練習左右翻滾

對于比較敏感的寶寶來說，可能會害怕翻身帶來的變化。平時可以讓寶寶趴在球上，左右搖晃讓他適應。也可以讓寶寶躺在床上，抓住雙腿和雙手，左右滾動，讓他習慣這種滾動帶來的變化，慢慢緩解對翻身的恐懼感。

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