原標題：【節(jié)氣養(yǎng)生】立夏來了！老年人做好一件事，夏季更健康

告別暮春，遇見初夏

萬物自此皆長大

和煦夏日，明媚陽光

讓我們開始夏的足跡

關(guān)

于

立

夏

立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，表示孟夏時節(jié)的正式開始，太陽到達黃經(jīng)45度時為立夏節(jié)點。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。

氣

候

特

點

立夏時節(jié)我國南北的氣溫差異較大，而且同一地區(qū)波動頻繁，華南其余的地區(qū)氣溫為20℃左右；而低海拔河谷早在4月中旬初即感夏熱，立夏時氣溫已達24℃以上。

立夏分三侯。“初候螻蟈鳴”，螻蟈一也叫蛤蟆，是蛙的一種。這時節(jié)娃類動物開始在田間，塘畔鳴叫覓食了�！岸�候蚯蚓出”，由于地下溫度持續(xù)升高，蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鮮空氣了�！叭�候王瓜生”，王瓜也叫土瓜，這時已開始長大成熟了。

立

夏

嘗

新

在后世，立夏還有嘗新等節(jié)日活動。如蘇州有“立夏見三新”之諺，既有素三鮮，蒜苗、蠶豆和莧菜；還有水三鮮，鰣魚、刀魚和河豚。 “立夏吃蛋”的習(xí)俗由來已久，俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”

立夏時節(jié)，老年人做好一件事……

那就是