原標(biāo)題：正確認(rèn)識(shí)懷孕晚期出現(xiàn)的腰酸、腹痛、肚子硬

懷孕后期，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽，常常會(huì)出現(xiàn)腰酸、腹痛、肚子硬等癥狀，很多準(zhǔn)媽媽感到不適同時(shí)又很擔(dān)心，那么孕晚期的這些癥狀到底是怎么回事呢？

孕晚期腰酸

孕晚期腰酸的原因

沈陽(yáng)九州家圓醫(yī)院的專家表示：由于孕婦在懷孕后期子宮一天天地變大，身體的重心朝前移動(dòng)，所以孕婦就很容易腰酸。在站立或走路時(shí)，為保持重心平衡，孕婦必須將肩部及頭部向后仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態(tài)，這種姿態(tài)造成胸部脊柱的過(guò)度前凸彎曲引起脊柱痛。

解決辦法：

1、避免提重物。需要彎腰取物時(shí)，保持背部挺直，彎曲下肢，抓起東西然后伸直雙腿拿起來(lái)，避免腰部彎曲用力。

2、適量運(yùn)動(dòng)。孕婦運(yùn)動(dòng)和普通人的日常運(yùn)動(dòng)存在差異。孕婦的運(yùn)動(dòng)方式比較柔和緩慢。孕婦適量的散步能夠有效的緩解腰酸問(wèn)題。

3、懷孕期間放棄高跟鞋。因?yàn)榇└吒�鞋�?shì)必需要全身都處于一個(gè)緊繃的狀態(tài)，所以孕婦最好穿平底透氣好的布鞋，這樣能使全身放輕松。

4、按摩腰部。按摩時(shí)溫柔一點(diǎn)，力度不要過(guò)大，把兩手對(duì)搓發(fā)熱以后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30－50次，使局部產(chǎn)生發(fā)熱感，這樣可以減輕腰部的不適。

5、蜷曲側(cè)臥式睡姿。孕婦在睡覺(jué)的時(shí)候可以采取一個(gè)蜷曲側(cè)臥式睡姿，這樣能使腰背得到放松，如果一定要仰臥最好拿一個(gè)枕頭放在膝關(guān)節(jié)下面。

6、補(bǔ)充鈣元素。出現(xiàn)腰酸的問(wèn)題，很可能是由于鈣的缺少引發(fā)的。因此，孕晚期腰酸還是可以適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)鈣。比如孕婦可以選擇一些孕婦專用的鈣元素。胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要媽媽提供，對(duì)于孕晚期的女性來(lái)說(shuō)，胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)元素需求量也比較大，因此適量的增加鈣元素的補(bǔ)充是非常有必要的。

孕晚期腹痛

孕晚期腹痛的原因

生理性腹痛：隨著寶寶長(zhǎng)大，準(zhǔn)媽媽的子宮也在逐漸增大。增大的子宮不斷刺激肋骨下緣，可引起準(zhǔn)媽媽肋骨鈍痛。在孕晚期，準(zhǔn)媽媽夜間休息時(shí)，有時(shí)會(huì)因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時(shí)間長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。這屬于生理性腹痛。

病理性腹痛：如胎盤(pán)早剝，這種情況多發(fā)生在孕晚期，準(zhǔn)媽媽可能有妊娠高血壓綜合征、慢性高血壓病、腹部外傷。下腹部撕裂樣疼痛是典型癥狀，多伴有陰道流血。所以在孕晚期，患有高血壓的準(zhǔn)媽媽或腹部受到外傷時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以防出現(xiàn)意外。

解決辦法：

及時(shí)就醫(yī)：如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可拖延時(shí)間。

孕晚期肚子硬

孕晚期肚子硬的原因

1、感染及其他

早產(chǎn)發(fā)生的原因多見(jiàn)于感染，其中包括生殖道感染及羊膜炎等。但泌尿道感染，腸道感染也可誘發(fā)以上癥狀。此外胎兒腹中騷動(dòng)頻繁時(shí)某些孕婦也會(huì)產(chǎn)生下腹發(fā)緊，發(fā)硬，疼痛感。

2、早產(chǎn)

這是指妊娠未滿孕37周的分娩。一般孕婦可發(fā)現(xiàn)宮縮，表現(xiàn)為下腹發(fā)緊，發(fā)硬，腹痛。如果每10分鐘內(nèi)有2～3次宮縮，持續(xù)30秒以上，或伴有陰道血性分泌物排出，即為先兆早產(chǎn)，需去醫(yī)院檢查觀察。若在觀察過(guò)程中子宮頸口有進(jìn)展性擴(kuò)張，并且宮口已開(kāi)大于2厘米，則早產(chǎn)將不可避免。

3、妊娠晚期假宮縮

這是發(fā)生在妊娠中的不規(guī)則的弱的子宮收縮，不伴有疼痛。其特征是常在夜間頻繁出現(xiàn)，翌日早晨即消失。這和妊娠晚期的分娩陣痛表現(xiàn)為間隙短，有規(guī)則地漸進(jìn)地腹痛不一樣。大多數(shù)孕婦可無(wú)不適感覺(jué)，但有些對(duì)痛覺(jué)敏感的孕婦，可將子宮正常的收縮誤認(rèn)為臨產(chǎn)宮縮。據(jù)估計(jì)約有1/3的所謂先兆早產(chǎn)病例，并非真正臨產(chǎn)，而系假臨產(chǎn)。

4、陣痛即將來(lái)臨

如果臨近分娩時(shí)（在預(yù)產(chǎn)期前3周內(nèi)，即進(jìn)入足月妊娠了），感覺(jué)有規(guī)律的肚子發(fā)硬，而且這種情況反復(fù)出現(xiàn)，很可能意味著真正的陣痛（臨產(chǎn)）即將來(lái)臨。

解決辦法：

1、要注意休息，因?yàn)樵型砥诙亲拥脑龃髮?duì)準(zhǔn)媽媽已經(jīng)是一種負(fù)擔(dān)，如果過(guò)度勞累，可能引發(fā)早產(chǎn)。

2、千萬(wàn)不要刺激子宮，平時(shí)走路的時(shí)候一定要小心，不要讓人或者物撞擊到你的肚子。

3、如果孕晚期經(jīng)常有肚子硬這種現(xiàn)象，可以做胎心監(jiān)護(hù)觀測(cè)是否存在不規(guī)則宮縮，如有不規(guī)則宮縮應(yīng)予以適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

4、如果孕晚期肚子硬還伴隨著肚子痛、腰痛，那么就要立即去醫(yī)院檢查。

5、孕晚期肚子硬是大部分孕婦都會(huì)遇到的情況，準(zhǔn)媽媽們也無(wú)需過(guò)度的擔(dān)心，要注意休息，如果宮縮伴有腹痛或腰酸，應(yīng)該去醫(yī)院就診。