教你這些拔罐手法，學會了，在家拔罐效果也很好！

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來源：互聯網
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2020-05-20
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掌握拔罐手法，能提高自我拔罐效果

北京中醫藥大學東直門醫院推拿疼痛科王永學

很多人在拔罐的時候基本上是拔完后就把罐留在局部，很少有人知道拔好罐后還可以作一些手法。因為單純留罐，有時候不能有效的刺激病變部位或者穴位，因此我們可以根據實際病情使用一些有效的拔罐手法，以便于更好的治療某些疾病。

一般來講，拔罐的手法主要適用于人體肌肉豐厚的部位，如我們的腰背部、臀部、大腿等，在運用拔罐手法的同時一定要在應拔的部位上涂一層潤滑油，如凡士林、按摩乳等，以免由于罐的吸拔力大搓傷皮膚，另一方面使用拔罐手法以后可繼續留罐，它的時間和普通留罐時間相同。當然，這里講的拔罐手法以火罐為最好。

抖罐法

主要用于腰部

操作：此方法可不必涂潤滑油，它是用我們上述講的拔罐法將罐固定在腰骶部后，他人以一手或雙手握住罐體，做有節奏的上下抖動，頻率可快可慢，一般快的頻率可以松解粘連的肌肉組織，止痛效果比較好；慢的頻率可以補腎，主要用于腎虛腰痛。如圖1所示。

圖1

適應癥：主要用于緩解肌肉痙攣或萎縮，而且不管是外傷還是腎虛引起的腰腿痛都可以用這種手法治療。

注意事項：這種方法除了可以帶動整個腰骶部以外，對皮膚有很大的牽拉反應，因此在操作時，用力不要過猛，一定要詢問被操作者的感受，產生疼痛時手法要輕一些。

顫罐法

主要用于背腰部

操作：我們操作的時候，先在背腰部涂潤滑油，以中等的火力，切記火力過猛，以免走動時牽拉皮膚產生疼痛，然后將罐吸拔好以后，或自上而下，或自下而上，從理論角度來說，自上而下的操作為瀉法，自下而上的操作為補法，做小幅度或大幅度的有節律的振顫動作稱為顫罐法。這種手法的刺激量中等，它會給人一種舒適感，可有效改善睡眠和亞健康狀態。如圖2所示。

圖2

適應癥：失眠精神類疾病亞健康

注意事項：顫罐法應用的時候以夏季為最宜，因為夏季我們的皮膚比較薄，彈性相對比冬天好，產生疼痛的幾率比較小，冬天由于環境冷，皮膚相對收縮，產生疼痛的幾率比較大。也不是說冬天就不能用顫罐法。

撥罐法

主要是針對痛點的治療，適用于全身各部位

操作：一手握住罐底部，利用我們腕關節的力量，帶動整個罐，在疼痛的部位做左右或上下有節律的彈撥動作。如圖3所示。

圖3

適應癥：各種原因引起的疼痛

注意事項：這個手法要經過一段時間的練習才能操作，否則掌握不好力度反而會增加疼痛。

走罐法

最常用的拔罐手法

操作：走罐法又稱推罐法，須選用口徑大一點的罐子，并且最好是玻璃罐，涂好潤滑油，拔好罐后，操作的人一手握住罐底部，稍微傾斜，也就是罐口的一邊為著力部，另一邊略提起，慢慢的向上下或左右運動，往返數次，到所拔的部位皮膚潮紅、充血、或者是淤血時就可以將罐取下了。如圖4所示。