原標題：幾個信號告訴你，寶寶缺鈣很嚴重！

不管寶寶是什么狀況，家長們最容易就是想到寶寶缺鈣了。不管是寶寶出牙晚，還是寶寶走路遲，還是寶寶發質差，還一圈圈的沒長頭發等現象。

寶寶正處于生長發育的黃金時段，如果在這個時候缺乏鍛煉，或者在日常飲食中不能攝入足夠的鈣質，就很容易缺鈣。寶寶缺鈣有哪些表現？寶寶缺鈣怎么補？各位新手爸爸媽媽快點看過來。

寶寶缺鈣有哪些表現？

1、 寶寶容易煩躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺鈣會不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

2、 寶寶囟門閉合遲，肌無力；

3、寶寶的頭發發黃稀疏，枕部脫發圈，后腦勺常會出現脫發的情況；

4、媽媽們發現寶寶也沒有其他的疾病，但是卻比同齡孩子更晚出牙，或者是牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正、牙齒松動，易崩折，過早脫落；

5、寶寶出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

6、寶寶神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后；

7、寶寶前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；

8、寶寶厭食、偏食大多是因為身體的鈣元素攝入不足，易導致食欲不振，進而導致寶寶智力跟不上，免疫功能下降。

補鈣的幾種有效方法

1.補鈣劑

如果在冬天、或連續陰雨天氣，遇到不適合外出的季節，可以根據醫囑，額外補充適量的鈣劑，以滿足身體需要，尤其是住北方地區的寶寶。

2.補充維生素D

家長給寶寶補鈣劑的同時，千萬別忘記補充維生素D，因為維生素D能有效促進機體對鈣、磷的吸收。可以給寶寶吃魚肝油、或富含維生素D的食品。

3.曬太陽

天氣晴朗時，家長可以多抱寶寶到戶外曬太陽，這是最天然、最環保的一種補鈣方法。因為，紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D。不過，曬太陽時別灼傷新生兒寶寶，家長可以選擇太陽不強烈的時候曬太陽。

4.食補

是藥三分毒，因此，食補又相對安全可靠的，家長最好選擇食補的方法給寶寶補鈣。通過各種食物來補鈣，不僅給寶寶補鈣了，也補充了其他營養素。平時，家長多給寶寶吃一些富含鈣的食物，如蝦皮、牛奶、雞蛋等。

5.堅持母乳喂養

母乳是寶寶最理想的食品。每100毫升母乳中含鈣34毫克，含磷15毫克，兩者之比為2.4:1，這種比例最適合寶寶對鈣的吸收。母乳喂養的寶寶較少發生缺鈣或者佝僂病，因此，媽媽要堅持母乳喂養。

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