邱恬   室內設計師   孕15周

　　寶寶15周了，我對她的緊張有增無減，害怕給她的營養不夠，害怕每日吃的東西營養不夠均衡，因此每天都進補一些特別的營養品，如貼有“孕婦專用”標簽的維生素和微量元素的產品，還有DHA膠囊。

　　專家點評：

　　即使貼有“孕婦專用”標簽的維生素和微量元素的產品，都并不是孕婦必須要服用的。它們只是給膳食非常不均衡的孕婦設計的。

　　DHA是胎兒腦部發育大量需要的營養素，媽媽在孕期補充是十分必要的。DHA俗稱“腦黃金”，是神經細胞的重要結構成分，占大腦脂肪總含量的35%~45%，對寶寶的腦部發育有著重要的影響。然而在孕期這個特別時期，應選用特別為孕婦研制的含高水平DHA的產品。

　　特別提醒：胎寶寶腦部發育迅猛，孕媽媽體內DHA需充足

　　胎兒期是大腦生長發育非常關鍵的高峰期之一。自孕7周腦部開始出現雛形，從此，胎兒腦細胞就開始以驚人的數度生長，平均每分鐘高達25萬個！到出生時，寶寶腦細胞已達1000億個，與成人差不多。

　　迅猛的腦部發育需要充足的DHA。然而從孕期開始，母體內的DHA既要滿足自身消耗，又要供給胎寶寶大腦發育所需，因此母體內DHA水平快速下降。若孕媽媽無法從膳食中保證攝入足量DHA，有可能影響寶寶的腦部發育。

　　Linda   策劃主任   寶寶出生2個半月

　　自產下寶寶，全家人都非常欣喜，我和寶寶都成了家人的掌上明珠。婆婆還要給我好好大補一番，每天幾頓，雞湯、水果、雞蛋、魚、菠菜、牛奶、糖水……一樣不缺。我每天被寵得像個小孩子，寶寶也通過我的身體獲得充足的營養，真是個幸福時刻。

　　專家點評：

　　Linda真的很幸福，但是要小心幸福“大補”會帶來麻煩。

　　產后媽媽獲得充足營養十分重要，然而營養要均衡、合適，不宜太多或太少。吃太多，多余的能量會轉化成脂肪，脂肪過量會為媽媽身體帶來危害；從Linda的食物中，發現缺少一樣重要的食品：含高水平DHA的食物。嬰兒期是腦部發育高峰期之一，需要大量DHA。DHA主要集中在海魚或海產品中，一些專業孕產婦配方奶粉也含高水平DHA。

　　特別提醒：嬰兒期補充高水平DHA，有助寶寶智力持續領先

　　美國貝茲研究顯示：嬰兒期持續補充高水平DHA的嬰兒，不但在18個月時智力發育指數比沒有補充DHA的嬰兒高7分；最新的跟蹤研究發現，這群嬰兒期補充了高水平DHA的嬰兒，在4歲時，IQ仍然高7分。因此，寶寶在嬰兒期獲得高水平DHA，智力的持續領先非常重要。

　　延伸閱讀： DHA水平低，看不到對寶寶智力提升的益處

　　奧斯汀研究證實：嬰兒期補充低水平的DHA，在12個月時的智力發育指數（MDI）以及3 1/4歲時的IQ分值，與未補充DHA的對照組無顯著差異。因此，若媽媽補充的DHA不足量，很可能對寶寶的腦部發育沒有太大幫助。

（責任編輯：易美華）