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夏季你給寶寶補鈣了嗎?原來補鈣要這樣吃!
嬰幼兒的生長速度比較快,因此對營養的需求也不斷增加,特別是對鈣的需要量相對較多。
夏天是孩子的黃金季,在此時節,若多給孩子補鈣,更有助于孩子長個。你可能不知道,很多家常菜其實也是補鈣高手。這個夏天,不妨多做以下5道菜,既美味又補鈣!
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1
黃豆燉豬蹄
- 為什么能補鈣?
- 食材
- 做法
③ 加水沒過豬蹄,大火燒開。然后轉小火,燒20分鐘;
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2
豆腐燉魚
- 為什么能補鈣?
- 食材
- 做法
3
芝麻醬面
- 為什么能補鈣?
- 食材
- 做法
4
紫菜蛋湯
- 為什么能補鈣?
- 食材
- 做法
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5
清炒小油菜
- 為什么能補鈣?
- 食材
- 做法
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6
戒掉!加速鈣流失的6種不良習慣
- 無肉不歡
- 不吃粗糧
- 食物太咸
- 偏食
- 活動太少
- 接受日光照射不足
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- 標簽:霸權之賢者
- 編輯:馬可
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