原標題：家庭關系緊張，更易患慢性病！成就幸福家庭，記住這五個關鍵詞！

家庭和睦，成員健康

燕聲

對于每個人來說，家庭是最溫暖的港灣，是乘風破浪的動力來源，是最牽掛和最愿守護的幸福。然后，很多人卻為經營不好家庭關系苦惱不已。近日，美國得克薩斯大學西南醫學中心、愛荷華大學和田納西大學的研究者發現，家庭情緒氛圍對整體健康有很大影響，不和睦的家庭會讓人中風、頭痛等慢病在10年內發展或惡化，不良的家庭關系讓人身心受損。

緊張

家庭關系緊張的人患慢性疾病多

研究人員使用了“美國中年發展調查”中2802名參與者的材料，調查詢問了他們承受的家庭壓力（如家庭成員多久批評你一次)、家庭支持（如有嚴重的困難時，能在多大程度上依靠家庭幫助）以及親密伴侶施加的壓力（如配偶或伴侶多久與你爭論一次）和支持（配偶或伴侶對你有多感激）。

研究人員用參與者12個月中經歷的慢性疾病（如中風、頭痛和胃病）的總和，來評估他們的健康狀況，參與者還在每一輪調查中對他們的整體健康狀況從優秀到差進行評分。分析結果顯示，10年后，家庭關系緊張的人，慢性疾病數量多、健康狀況評估差；而有更多的家庭支持的人，健康評估狀況更好。

一項家庭成員關系與慢性疾病之間關聯的數據也說明了這一點，這項隨訪19年，納入近3000人的研究結果顯示，與那些對配偶或伴侶不滿意的人相比，家庭成員間關系不好者患慢性病的可能性更大。

在隨訪19年的3個時間點，研究者要求參與者對家庭和伴侶互動的質量進行評分，然后將評分與其從卒中到頭痛的慢性病總數進行比較。研究發現，家庭關系緊張與更多的慢性病和健康狀況高度相關，家庭關系對健康也非常重要。

家庭關系緊張自然情緒就難免會低落。現代醫學認為，良好的情緒可增強身體抵抗力。大量科學研究發現，70%的人會以軀體健康受損的方式來消化“有毒”的情緒，最終醞釀成意想不到的大病。有心理學家把情緒稱為“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表”。

消極

消極的家庭情緒環境會使患病者病情惡化

文章開頭提到的發表在《家庭心理學雜志》上的這項研究成果認為，醫生在評估和治療病人時應該考慮到他們的家庭關系。對于已經患有慢性疾病的成年人來說，消極的家庭情緒環境會使他們的病情惡化；相反，溫暖和支持性的家庭關系有助于改善健康。

美國俄亥俄州立大學的研究人員發現，如果常年處于慢性壓抑之下，會使血液中葡萄糖和脂肪酸升高，患糖尿病和心臟病的風險加大。另外，壓力還會使人體膽固醇水平上升，更易誘發心血管病。

很多疾病，從感冒到癌癥都被懷疑和心理壓力有關。美國心臟數理研究院的羅林