原標題：每天做這件事30分鐘，明顯改善胸痛和焦慮，降低其他心臟疾病風險！

聽音樂，助康復

音樂好聽，還能治病，這并不夸張。心肌梗死后早發心絞痛，通常預示急性心�；颊唛L期預后不良；而心梗后長期焦慮將促使交感神經活性升高，最終導致心臟負荷增加。

塞爾維亞貝爾格萊德大學發表的一項研究顯示，心肌梗死后早發心絞痛的高血壓患者，每天聽30分鐘音樂可明顯改善胸痛和焦慮，還可降低其他心臟疾病風險。

隨訪17年：音樂有效減輕胸痛和焦慮

研究納入350名心梗后早發心絞痛的高血壓患者，按1:1隨機分配至常規治療組或30分鐘音樂療法聯合常規治療組。

隨訪17年后發現，附加音樂療法在減輕焦慮、胸痛感等方面比單純的常規治療更有效。音樂療法組患者的焦慮得分比常規治療組低1/3，心絞痛癥狀減輕1/4。音樂還可降低其他心臟疾病風險，如心力衰竭風險降低18%、心梗風險下降23%、冠狀動脈旁路移植術需求降低20%、心臟病死亡風險下降16%。

聽自己喜歡的音樂

音樂類型紛繁多樣，但并不是每種音樂都可以當“藥”用。在以上研究中，患者選擇聽9種自己喜愛的音樂，根據其瞳孔的自然反應情況，最終選定最適合的音樂類型和播放速度。

具體治療方法很簡單，患者每天抽出30分鐘坐下來聽喜愛的音樂。每天堅持，并記錄自己的相關情況。第一年每3個月隨訪一次，隨后每年隨訪一次。

音樂為何有如此“魔力”？

當面臨壓力時，我們的交感神經系統將產生應激反應，這種應激反應將導致我們的心率和血壓上升，從而增加心血管系統負擔。而音樂可以抑制交感神經反應給心血管系統的壓力，從而保護心血管。 （心在線）