原標題：幾乎每個孕媽都會碰上的孕吐反應，該怎么緩解？

驗孕棒測出懷孕，還沒緩過高興勁呢，孕吐就來了。很多孕媽都吐槽說，孕早期不是在孕吐就是在去孕吐的路上，真想直接抱著馬桶睡得了，可見孕吐是多么折磨人。

懷孕都會吐嗎？

據科學統計，大概有70%-85%的婦女，在懷孕早期會出現孕吐反應，包括食欲不振、頭暈、偏食、厭油膩、惡心、嘔吐等。

為什么會出現孕吐？

懷孕后，孕婦體內hcg水平急劇升高，當身體無法承受這種劇變，就會發生孕吐。 孕吐一般開始于孕5-6周，一直持續到12周后減退或消失。

孕吐可能和人類“進化”有關。為了保護孩子，身體會通過孕吐提醒孕媽：“ 你已經懷孕了，要注意日常的飲食起居。”并且通過孕吐，把疑似不好的、有毒的、可能危害胎兒健康的食物嘔吐出來，從而達到保護胎兒的目的。

4.懷孕后腸胃變敏感

5.體內缺乏維生素B6

孕吐會影響胎兒嗎？

孕吐一般出現在孕期的6-12周左右，此時是寶寶進行細胞分裂的時期，盡管在這段時間，寶寶的一些重要器官已經開始生長發育，但是胎兒還很小，需要的營養也是很少的。

1. 放松心情，盡量分散注意力，可以適當的運動，如戶外散步等。還可以干一些比較感興趣的事，減少心理的壓力，分散緊張情緒。

2.減少誘發因素，如煙、酒、廚房油煙的刺激，居室盡量布置得清潔、安靜、舒適。避免油漆、涂料、殺蟲劑等化學品的異味。嘔吐后應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開水漱口，保持口腔清潔。

3、根據自己喜好選擇食物，順從口味的變化，在不影響健康的情況下，吃自己愛吃的食物。不想吃的東西就不吃，不勉強自己多吃，少食多餐。

4.保持大便的通暢。妊娠后容易出現大便秘結，應多飲水，或用涼開水沖調蜂蜜，還可以多食新鮮的蔬菜、水果，如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等。

5.服用保靈孕寶調理脾胃，保靈孕寶中醫組方中的山藥可以健脾和胃，陳皮可以行氣健脾，和中消脹，溫胃止嘔。西醫營養元素中的B組維生素，尤其是維生素B6也能起到緩解嘔吐的作用。

當孕婦惡心嘔吐持續較重、嘔吐頻繁，不能進食，導致水、電解質失去平衡以及營養吸收障礙時要考慮是妊娠劇吐。

妊娠劇吐的情況，是會影響孕婦以及胎兒安全的，需要去醫院，按醫囑輸液緩解。