原標(biāo)題：產(chǎn)后刷牙講究多，你的牙齒刷對(duì)了嗎

產(chǎn)后媽媽們身體比較虛弱，新陳代謝等方面還處于調(diào)整狀態(tài)，在對(duì)待刷牙這件事情上，還是需要多加留心，注意方式方法。

月子里要不要刷牙?

沈陽(yáng)九州家圓醫(yī)院的專家表示：民間傳統(tǒng)的做法月子里不能刷牙，其實(shí)是錯(cuò)誤的。恰恰是因?yàn)楫a(chǎn)婦在坐月子期間沒(méi)有做好牙齒的清潔，得了妊娠期牙齦炎進(jìn)而使牙齒酸痛、松動(dòng)了。

產(chǎn)婦分娩時(shí)，體力消耗過(guò)大，抵抗力降低，容易被病菌入侵身體致病。同時(shí)，高出正常值的激素水平等各項(xiàng)指標(biāo)往往要分娩后慢慢恢復(fù)。所以，坐月子期間產(chǎn)婦千萬(wàn)不要偷懶不刷牙。

產(chǎn)后3天內(nèi)最好用指刷法

指刷法具有通絡(luò)活血、堅(jiān)齒固牙、避免牙齒松動(dòng)的作用。

具體的操作方法為：先將右手指清洗干凈或者用干凈的紗布纏住食指，再將牙膏擠在食指上，就像使用牙刷一樣上下來(lái)回的揩拭，然后再用食指按摩牙齦數(shù)遍。

產(chǎn)后刷牙注意事項(xiàng)

1、先用溫水將牙刷泡軟。分娩四五天以后，新媽媽就可以每天早上和臨睡前各刷牙一次，但在每次刷牙前先要將牙刷在溫水里泡軟，之后再輕輕地各個(gè)牙齒都刷一遍。為了牙齒的健康，新媽媽一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣。

2、可以用一些清潔、有消毒作用的含漱劑，在漱口或刷牙后含漱，每次15克左右，每日3-5次。含漱后15~30分鐘內(nèi)勿再漱口或進(jìn)食，以充分發(fā)揮藥液的清潔、消炎作用。

3、新媽媽在刷牙時(shí)還要注意，切不可像以前那樣拿著牙刷在嘴里“橫沖直撞”，也不要橫著刷，正確的方法是要用豎刷法。要有順序地從上往下刷，刷下牙時(shí)要從下往上刷，刷牙齒的咬合面時(shí)要上下來(lái)回刷。而且，對(duì)牙齒里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。

4、此外，為了口腔衛(wèi)生，新媽媽晚上刷牙后就不要再吃東西了，特別不要吃甜食。