原標題：產后刷牙講究多，你的牙齒刷對了嗎

產后媽媽們身體比較虛弱，新陳代謝等方面還處于調整狀態，在對待刷牙這件事情上，還是需要多加留心，注意方式方法。

月子里要不要刷牙?

沈陽九州家圓醫院的專家表示：民間傳統的做法月子里不能刷牙，其實是錯誤的。恰恰是因為產婦在坐月子期間沒有做好牙齒的清潔，得了妊娠期牙齦炎進而使牙齒酸痛、松動了。

產婦分娩時，體力消耗過大，抵抗力降低，容易被病菌入侵身體致病。同時，高出正常值的激素水平等各項指標往往要分娩后慢慢恢復。所以，坐月子期間產婦千萬不要偷懶不刷牙。

產后3天內最好用指刷法

指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒松動的作用。

具體的操作方法為：先將右手指清洗干凈或者用干凈的紗布纏住食指，再將牙膏擠在食指上，就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭，然后再用食指按摩牙齦數遍。

產后刷牙注意事項

1、先用溫水將牙刷泡軟。分娩四五天以后，新媽媽就可以每天早上和臨睡前各刷牙一次，但在每次刷牙前先要將牙刷在溫水里泡軟，之后再輕輕地各個牙齒都刷一遍。為了牙齒的健康，新媽媽一定要養成天天刷牙的好習慣。

2、可以用一些清潔、有消毒作用的含漱劑，在漱口或刷牙后含漱，每次15克左右，每日3-5次。含漱后15~30分鐘內勿再漱口或進食，以充分發揮藥液的清潔、消炎作用。

3、新媽媽在刷牙時還要注意，切不可像以前那樣拿著牙刷在嘴里“橫沖直撞”，也不要橫著刷，正確的方法是要用豎刷法。要有順序地從上往下刷，刷下牙時要從下往上刷，刷牙齒的咬合面時要上下來回刷。而且，對牙齒里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。

4、此外，為了口腔衛生，新媽媽晚上刷牙后就不要再吃東西了，特別不要吃甜食。