原標題：天氣越來越熱了，孕婦到底可不可以吃冷飲？

眼看著天氣越來越熱了，正在孕期的準媽媽由于是特殊時期，體溫偏高，她們的感覺比常人更熱，看著冰柜里琳瑯滿目的冷飲，孕媽媽既眼饞又有一絲擔心，到底在懷孕這個特殊時期能不能吃冷飲？

孕婦吃冷飲的影響

沈陽九州家圓醫院的專家表示：1、影響胃腸道功能。孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等癥狀。

2、胎兒躁動不安。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動不安的反應。

3、上呼吸道感染。孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而入，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

孕婦吃冷飲的注意事項

1、適時：孕婦不宜在飯前、飯后吃冷飲。因為冷飲寒涼，對腸胃刺激較大，飯前空腹吃冷飲會刺激腸胃，引發腹痛。另外冷飲大多含糖量較高，口感偏甜，如果飯前吃，也會降低食欲。飯后立即吃冷飲會使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，容易引起腸炎等腸道疾病。所以冷飲最好在飯后三十分鐘后食用為宜。

2、適地：夏日孕婦最好不要在戶外吃冷飲，應進入一個相對涼爽的房間，慢慢吃冷飲。

3、適量：孕婦吃冷飲一定要注意適量，一次以不超過150ml。也就是，一次吃不超過一支棒冰或者一盒冰淇淋，喝飲料一次盡量不要超過半瓶。

防暑降溫食譜推薦

檸檬綠茶

原料：新鮮檸檬1個，綠茶1包

做法：

1、將檸檬切成薄片，取一個小容器，帶蓋子的最好，沒有的話可以用保鮮膜，先在容器底部灑上一層白糖，放檸檬覆蓋在糖上，再灑上白糖，再蓋幾片檸檬，在最上層多灑些白糖，然后封好容器，讓檸檬充分入味，當然容器也不要太大，能放下檸檬就剛剛好；

2、檸檬一般腌制3天味道最好，等你打開會發現有很多檸檬糖汁，取出幾片淹好的檸檬放入杯中，再倒一些檸檬糖汁，然后就可以泡茶了；

3、壺中放入幾片腌制好的檸檬，再放入一包綠茶，沖入開水即可。

芒果柳丁蘋果汁

原料：芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙

做法：

1、平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊；

2、將蘋果和橙肉瓣切塊，放入果汁機中；

3、加入150毫升純凈水，攪拌30秒左右；

4、攪拌完畢后，加入蜂蜜，即可食用。