原標題：退休后這樣給自己找樂子，生活有滋有味！

退休后要找4種樂趣

北京中醫疑難病研究會專家委員會主任委員 薛永東

老人空閑時間多了，容易變得郁郁寡歡，影響身體健康和生活質量。因此要主動制造和尋找儀式感和成就感。

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忘情投入之趣

退休后時間充裕，又有一定的經濟基礎，可以盡情發現并投入到自己喜歡的事情中。對于沒有固定興趣的老人，感興趣的事情都可以嘗試做一做、玩一玩，在嘗試中逐漸找到自己的特長并投入其中。

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穿衣打扮之趣

“老來俏”是一種很好的心態，打扮得體、時尚、美觀，不但讓人顯得有活力，容易贏得別人的好感，也會在潛意識里讓自己更積極地面對生活。

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呼朋喚友之趣

當心事無處訴說、情緒無法排解時，可以向朋友傾訴；而當朋友在生活中遇到問題時，老人也可憑借自己的閱歷和見識給出解決之道。這樣的互幫互助會激起他們對生活的熱情。

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發揮價值之趣

剛剛從工作崗位上退下來時，那種驟然失去關注的心理落差，讓老人一時無力承受。此時可以做一些公益活動或者二次就業，找回價值感和被尊重的感覺，同時還能發現生活中的樂趣。