原標題：你的身體準備好懷孕了嗎？

如果問備孕中的夫妻，你們準備好懷孕了嗎？可能大多數都會回答：當然準備好啦！其實，很多夫妻并不了解如何科學備孕，來對照一下看看自己。你真的準備好懷孕了嗎？

遠離煙酒

沈陽九州家圓醫院的專家表示：想有一個好收成，種子質量要保證。想要懷孕，最好可以首先遠離煙酒。煙酒這兩個可是名副其實破壞精子卵子質量的“大殺器”。

免疫系統

風疹和水痘等傳染病可能會導致還未生長的寶寶產生不利影響。如果你尚未對這些傳染病免疫，建議你在備孕前至少一個月進行疫苗的預防接種。

維持適當的體重

想要懷孕的女性一定要計算好自己的BMI值。太胖或者太瘦都不利于懷孕。過于肥胖和營養不良都可能造成妊娠期風險的增高。所以不能一味的要求“吃好”“追肥”。合理的體重配合適當的鍛煉才是黃金搭配。

慢性疾病

對糖尿病、高血壓和哮喘等慢性疾病進行有效的控制。以糖尿病為例，由于妊娠期間胎盤會生產大量胰島素抵抗激素，對胰島素的需求量顯著增加，因此罹患糖尿病的孕婦在妊娠時病情加重，平時血糖正常的孕婦也可在懷孕時發生糖尿病。

糖尿病控制不佳，可導致酮癥酸中毒，造成流產、胎兒畸形、發育不良等后果。

藥物和補充劑

如果你服用過任何藥物和補充劑，建議在受孕前減少服藥劑量或停止服用。此時還要開始服用葉酸和孕前維生素，有助于預防懷孕早期胎兒發生嚴重感染。

年齡

如果你是年齡大于35歲的高齡產婦，流產和罹患某系疾病的風險也會上升。孕前高血壓、早產、胎兒感染等在高齡產婦身上變得更加常見。年齡稍大的女性應咨詢醫生，以避免孕期并發癥。

懷孕史

醫生可能會問你此前是否有懷孕。如果你罹患高血壓等病癥，應咨詢醫生，保證胎兒的安全。

生活習慣

健康的生活方式有助于給孩子一個好的開始。應選擇健康的食物、定期進行適度鍛煉、戒煙戒酒，并且調節心理壓力。