原標題：產后上班前要做好哪些準備工作

一般產婦在休息完四個月產假之后就要回到工作崗位了，很多寶媽心中既忐忑，又有對寶寶的不舍，在即將上班前的這段時間，寶媽該做些什么準備工作呢？

外型上的準備

沈陽九州家圓醫院的專家表示：1、打理頭發。不少新媽因為坐月子而無法好好打理自己的頭發，每天在家都是隨便整理一下就完事了，但是既然打算要去上班了，寶媽們在上班前就要開始好好整修整修自己了。

在不能燙染的情況下，寶媽們完全可以自己在家塑造一個新發型，例如用塑料卷發工具來為自己打造發型，長發媽咪還可利用發帶來變換發型。

2、準備好上班的服裝。有些職場媽咪是需要穿制服的，但是因為坐月子以及其他原因，你可能會發現原來的制服已經穿不了了，別喪氣，提前與公司后勤取得聯系，讓他們再給你定制一套。

沒有工作服的媽咪，就要開始為自己購置新衣啦，產后長肉是正常現象，完全可以靠一些穿衣技巧來遮掩肉肉，例如，深色的衣服顯瘦，腿粗的媽咪也可以選擇穿長裙，腰部有贅肉的可以穿有墜感的衣服或者連衣裙。

3、適當減肥。為了讓自己在職場上看起來更精神一些，可以適當的減減肥，可以選擇產后進行一些適當的運動，但是不可盲目減肥。專家建議，產后6周后開始減肥才好。

4、護理好肌膚。上班前，媽咪們要注意護理好肌膚，因為又要投入到工作中了，面對電腦輻射以及工作上的一些煩心事，很容易出現肌膚問題，因此上班前好好保養皮膚吧!

做好心理準備

在上班前，新媽要做好各種心理準備，因為在你休產假不在公司的這幾個月里，公司肯定發生了不少變化。你可能會發現部門里你討厭的那個同事竟成了你的上司，也有可能是部門里出現了許多新面孔讓你無所適從，或許還有更多意想不到的事情在等著你，因此在上班前，新媽一定要做好心理準備來迎接一切。

開始新的喂養方式

如果媽媽本來是完全母乳喂養，想要開始新的喂養方式，那么就意味著你需要開始慢慢減少母乳喂養的頻率和母乳的量。這樣也是在給寶寶一個過渡的時期，讓他慢慢接受牛奶或者是配方奶粉。

規律作息

媽咪在重新回歸職場上班前，要提早一段時間合理安排起居，讓自己的生活有規律。按照上班時間的作息來要求自己，讓身體盡早適應這個規律，并保持住這個生活規律。

選定好上班時間

如果新手媽媽重返職場的時間比較靈活的話，那么新手媽媽應該會考慮把重返職場的時間推遲。千萬要遏制這種情況的存在。因為推遲不會帶來任何好處，除了不必要的麻煩以及壓力外。也許這樣的決定是很殘酷。但請好好考慮一下自己擁有的那些抉擇，即便也沒有幾個。一旦把重返職場提上日程，就一定要堅決的執行。

安頓寶寶

媽媽返回職場前，要為寶寶找到一個合適的照顧者，這位照顧者，要熟悉寶寶的作息，并提前接觸寶寶，和寶寶建立起親密友好的關系，減少媽媽和寶寶的焦慮。

提前給自己的職業技能充充電

有些寶媽擔心自己離開職場的這段時間職業技能被落下，對于這種擔心，新媽可以提前給自己充充電，看看關于職場的一些資訊，學好必要的工作技能。

和上司取得聯系

上班前最好和你的上司通個電話，告訴他你會在一周以后上班，并了解在你休產假期間工作上有可能發生的變化，盡可能的讓上司了解你正在為恢復上班而準備著。如果方便，最好也和負責人事的同事打個招呼，同時詢問喂奶時間的規定以及生產費用的報銷規定等等。無論是怎樣的變化，你都要調整好自己的心態，做好上班前的狀態轉換。

準備小禮物

生了健康、可愛的寶寶，同事們一定都會祝賀你，所以最好提前準備一些糖果分發給同事。到附近的超市轉轉吧，選擇一些大家喜歡的糖果、巧克力或者果凍，讓同事也分享你的喜悅。除了糖果外，準備一些別致的小包裝也可以讓你的小禮物增色不少，感謝他們在你休假之余所分擔了你一部分的工作，至少也可以讓他們感受到你的回歸是一件不錯的事情。