原標題：五臟各有所怕，你的這些行為正在傷害它們！

五臟各有所怕

別暴飲暴食、熬夜、不運動

燕聲

肺怕秋燥，飲食講究養陰潤燥

脾怕飲食無度，別吃太飽太涼

腎怕缺水，別吃太咸多喝水

心怕“悲秋”，運動能調節

肝怕油膩，多吃青色蔬菜

“虛邪賊風，避之有時”。養肝在飲食上盡量不要吃油膩、生冷、黏硬食物，可食補健脾護肝。祖國醫學素有“五色飲食”的說法，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍等。