原標題：市疾控中心：節日出游這9點防控建議請收好！

▲9月30日上午，北京市政府新聞辦組織召開北京市新冠肺炎疫情防控工作第167場新聞發布會， 市委宣傳部副部長、市政府新聞辦主任、市政府新聞發言人徐和建主持。市衛生健康委一級巡視員、新聞發言人高小俊，市商務局副局長、新聞發言人劉梅英，市文化和旅游局一級巡視員周衛民，市市場監管局副局長陳言楷，市疾控中心副主任劉曉峰，中國疾病預防控制中心流行病學首席專家吳尊友出席發布會，發布國慶、中秋假期防控有關信息和工作安排，回答社會和市民關切的問題。

市疾控中心副主任劉曉峰介紹國慶、中秋假期旅行健康提示：

金秋十月是旅游度假的黃金時期，今年國慶節和中秋節雙節合一，有些市民朋友計劃外出游玩。目前新冠肺炎疫情正處于全球大流行狀態，境外多個國家疫情出現反彈。根據當前疫情及一些不確定因素，建議市民朋友們注意以下防控要點:

一是不要前往疫情仍嚴重的境外國家或地區。如果必須出境，務必提前查詢世界衛生組織網站、海關總署網站或目的地國家的官方網站，了解目的地疫情風險狀況和應急響應級別以及防控要求，以便做好各項準備。

二是進行自我健康評估。若有身體不適，尤其是發熱或呼吸道癥狀時，建議不要外出旅行。患有嚴重慢性病的市民朋友，建議聽取醫生的健康評估意見后再作出行決定。慎重選擇帶嬰幼兒和高齡老人出行。

三是以家庭游為主。以京郊、中短途旅游和室外活動為宜，在人員較少的空曠地帶、郊野公園等處游玩。出行前要注意身心休息調整，備足體力精力，不在倉促和疲憊中啟動“想走就走”的旅行。

四是準備必要的口罩、手消毒劑等防護用品。備好合適衣物，備好預防感冒、腹瀉、暈車、蚊蟲叮咬的藥品，心臟病、哮喘等患者要隨身攜帶常用急救藥品。

五是不建議較多人群聚餐聚會。進入公共場所要遵守防控規定和驗碼、測溫、登記等要求。盡量控制參加聚會人數和持續時間，避免在密閉空間中聚會聊天聚餐；注意開窗通風，通風應在半小時以上或一直保持；根據人數合理安排場地，座位保持安全距離，活動組織者要控制好持續時間。用餐時使用公勺公筷，采用分餐制。不能確定周圍人員或環境風險時，應佩戴口罩。

六是旅行過程中注意個人衛生。科學佩戴口罩，勤洗手、常通風、不聚集、注意咳嗽禮儀、與他人保持1米以上社交距離等個人防護。如果無法及時洗手，應用免洗手消毒劑清潔雙手。

七是文明健康旅行。不扎堆不聚集，注意愛護環境，保護文物，備好垃圾袋，愛惜糧食，注意節約節省，加入光盤行動。避免接觸野生禽畜,盡量避免進入野禽棲息地。

八是注意飲食衛生。選擇正規餐廳，規律飲食。及時補充水分，不要飲用生水或地表水，應飲用開水或瓶裝水。生吃蔬菜瓜果要洗凈；不食用超過保質期的食物；盡量不食用涼菜。不隨便食用野菜和野蘑菇，食用海鮮時一定要煮熟蒸透。

九是注意休息休養和調整。節假日是調整優化身心狀態的最佳時段，平時熬夜加班、透支身體較多的人員應注意保證和增加休息時間，不在疲憊中倉促出游。外出旅行期間注意勞逸結合，不搞疲勞旅游。外出探親或旅游的人員最好在重返工作崗位前預留1-2天的時間用于休息調整。

來源 || 北京發布

轉載及投稿 || 010-62969002轉8486返回搜狐，查看更多

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