產后適當的運動對于身體恢復是好事，不過要注意，是適當運動。那么產后運動要注意什么呢?

　　產后運動要注意什么?

　　產后運動首先要注意運動量的大小，應該根據自己的身體狀況，以不痛不累為準則，一定不能急于求成，使自己過于疲勞。如果運動中出現流血量變大或血呈鮮紅色的情況，要立即停下來休息，并咨詢醫護人員，延遲運動。

　　產后運動應該從最簡單的動作開始，在前6個周盡量避免采用趴著、膝蓋和胸部著地的姿勢，以免導致空氣性栓塞的發生。在懷孕、哺乳期間，母體大量的鈣質都輸送給了嬰兒，所以產后關節松弛可能會持續一段時間，特別是母乳喂養的女性，應該注意保護關節，盡量不做單腳用力的動作，如跳躍等。

　　另外，吃飯之后1個小時才能進行運動，而且不要吃得太飽，運動后要注意補充水分。

　　正確的產后運動會給產婦帶來輕松愉快的心情、苗條健康的身體，所以，那些正在為自己走樣的身材而沮喪懊惱的新媽媽們，趕快把煩躁的心情打包扔掉，在運動中享受自信美好的人生吧!

　　產后孕婦運動一定遵守產后運動要注意什么，不要隨意運動，這樣才能更好的瘦身和恢復。