怎樣緩解產后消化不良?產后，很多女性朋友因為久臥床，少運動，很容易就產生了消化不良的癥狀，讓產婦們感到很不舒服。那么怎樣緩解產后消化不良呢?

　　怎樣緩解產后消化不良?消化不良癥狀

　　由于產婦進食過多的油膩食物，容易出現打嗝、食欲不振、泛酸水的癥狀，這與孕前消化不良并沒有任何不同。

　　怎樣緩解產后消化不良?飲食、藥物助消化

　　怎樣緩解產后消化不良?當產婦出現消化不良癥狀時，表明產婦的胃腸消化功能暫時不能達到消化產婦飲食的情況，要及時糾正產婦的飲食。

　　◎要注意飲食結構的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過分油膩不僅給消化系統增加負擔，也會影響產婦的食欲。

　　◎要做到少食多餐，飯菜要細軟，以利于產婦的消化吸收。

　　◎每餐的蔬菜和水果都不可少，這些食物富含纖維素和果膠，可以幫助腸道蠕動。

　　◎不要食用辛辣刺激性食品，以免對腸胃造成損害，阻礙消化吸收功能。

　　◎每天最好能喝5 00毫升左右的牛奶，對產婦的消化吸收有一定的幫助。

　　怎樣緩解產后消化不良?除此之外，有消化不良癥狀的產婦，還可服用助消化的藥物，如多酶片、乳酶生等。身體條件允許的情況下，也應適當下床活動，以幫助食物的消化吸收。

　　怎樣緩解產后消化不良?辦法有很多，就看你能不能做到，其實產后月子不難做，只是很多人都懶得堅持而已。