產(chǎn)褥期禁止強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)。生完寶寶后，孕婦會(huì)進(jìn)入產(chǎn)褥期，要知道在產(chǎn)褥期有很多禁忌的。飲食，生活上都是如此。尤其記住，產(chǎn)褥期禁止強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)。

　　產(chǎn)褥期禁止強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)。為了快速瘦身，許多產(chǎn)婦采取激烈的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，這很容易疲勞，不僅如此，還會(huì)損害健康。產(chǎn)后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，很可能影響子宮的康復(fù)并引起出血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使手術(shù)創(chuàng)面或外陰切口再次遭受損傷。別忘了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前的熱身運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)之后的整理運(yùn)動(dòng)可不能少，否則容易造成運(yùn)動(dòng)傷害。

　　如果新媽媽正常分娩，產(chǎn)后恢復(fù)較好，那么產(chǎn)后2～3天，新媽媽就能開始做一些簡單的動(dòng)作，比如上肢的運(yùn)動(dòng)、下肢的運(yùn)動(dòng)。但要注意在整個(gè)產(chǎn)褥期不要做過度用腹壓的運(yùn)動(dòng)，比如說上身的負(fù)重下蹲等，類似這樣的動(dòng)作要盡量減少;產(chǎn)婦的關(guān)節(jié)還不穩(wěn)定，做伸展運(yùn)動(dòng)時(shí)，要避免動(dòng)作過大導(dǎo)致拉傷。

　　產(chǎn)褥期禁止強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)。新媽媽想瘦身減肥一定要在全部恢復(fù)好后，而且禁止強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)。