懷孕期間，女性的生理會出現很大的變化，分娩過后，各種身體機能又在緩慢恢復。這一切將導致女性在產后出現各種身體不適，針對于這些不適，應該如何進行有效的調理呢。

　　體虛調理

　　體虛是產后最容易出現的不適癥狀，產婦分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷等，直接消耗產婦的體能和氣血，就算平時體質良好的話，難免會出現體虛癥狀。最好的方法是服用中藥藥膳進行調理，中藥藥性較溫和，適合產婦食用，可在中醫指導下選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

　　眩暈調理

　　分娩時失血會導致腦部供血不足引起頭暈目眩，少數還伴有食欲不振、惡心、發冷、頭痛等癥狀。尤其以剖腹產最明顯，一般一段時間之后會自行好轉，可通過飲食調理來改善，取羊肉500g洗凈切片，黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生姜1塊，用慢火燉爛，吃肉喝湯。

　　多汗調理

　　產后需要排出大量的水份，所以產婦在產后一個星期內都有可能大量出汗，如果感覺到口干舌燥，超過一周還大量出汗的話，則說明氣虛，通過飲食調理。可以取浮小麥50g，用紗布包好，羊肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝湯吃肚片，會起到一定效果。

　　體虛、眩暈、多汗是產后比較易于出現的三大不適癥狀，通過中藥食療的方法進行調理是健康有效的，如果你對于食療調理不甚理解，那么可以請專業的人士進行指導。針對于產后不適的調理即是針對于產后身體恢復的調理。