原標題：孕婦長時間躺床上的“弊”在哪？

楚楚個子稍矮又偏瘦，懷孕后家里就盡情的給她進補著......孕中期之后肚子就跟吹大了的氣球一樣，長得又快又大，走起路來都有些搖搖晃晃的，看的人都怕楚楚一不小心朝前栽個跟頭。

她家人一合計，統一決定：為避免意外發生，除了必要的洗漱、吃飯，就盡量不讓她下床了。覺得那么大肚子天天走動多危險，在床上多躺躺安全，也沒啥壞處的，人家保胎的可是連上廁所洗漱都在床上的嘞！

楚楚在床上躺了一禮拜，開始的2天感覺爽歪歪，后面的幾天可就哭唧唧了，覺著渾身不舒坦，終于到了產檢日，能下床溜溜了。產檢時和醫生提起，被醫生訓斥道：“你又沒什么高危因素的，不要天天躺床上，要適當運動運動，本來沒病的，給你躺著躺著也能躺出個病...”

楚楚回去和家里人說了，才知道原來孕婦多躺躺并不是“無害”啊！

1. 影響消化功能

女性在懷孕后，激素變化會對消化功能產生一定的抑制作用，出現惡心、嘔吐、食欲不振、消化吸收能力下降等，腸胃蠕動的能力也會下降。如果孕婦還長時間臥床的話，就進一步降低了消化功能，這些不適癥狀會愈發加重，還容易造成便秘的情況。

2. 影響心肺功能

長時間臥床，血液循環進行重新分配。肺功能和氣體交換會改變，心功能也會改變，進而影響到心肺功能的運作。有過長期臥床經歷的孕婦可能會有這樣的感受，像偶爾下床走路會感覺四肢無力，爬幾個臺階會出現胸悶、呼吸不暢等.

3. 骨骼肌肉系統改變

孕婦長時間臥床無運動，肌肉的活動量減少，肌肉的代謝、功能隨之降低，使得肌肉逐漸萎縮。骨質流失，鈣離子代謝和升高激素的改變，都會引起缺鈣。

4. 導致血栓栓塞

長時間的臥床，全身的血液循環會減慢，這樣血液在微循環中就容易凝固，最終形成血栓。對于孕婦來講，這是一種比較嚴重的情況。最常見的是下肢、盆腔的深靜脈血栓，嚴重者甚至引起產后肺栓塞，可致產婦死亡。

5. 情緒的改變

長時間臥床在家，雖然有手機、電視可以了解時事，但與外界交流溝通的機會也是真真實實的減少了，注意力、精神力局限在了小空間中，身邊缺乏五彩繽紛的世界的渲染，孕婦的情緒會低落、萎靡，反而不利于胎兒的發育。

我國有研究表明，孕期臥床休息已被證實缺乏益處且存在副作用，包括血栓栓塞相對風險高19倍，骨質流失相對風險高3倍；另外，長期臥床休息亦容易導致孕婦肌肉不協調、肺功能失調、心理挫折、家族壓力等并發癥。美國《紐約時報》報道：越來越多的證據顯示長期臥床休息會危害孕婦健康。

黃大夫在此建議所有的孕媽，不要長時間臥床不起，只要身體允許，下地活動活動還是有必要的。