原標題：基于恐懼去養生，或對身心有害！

基于恐懼去養生，或對身心有害

養生的真諦是什么？

一位40多歲的中年男士，非常注重養生，喝什么樣的水、吃什么樣的菜從不馬虎。親朋好友皆視其為“養生達人”，但他卻罹患癌癥去世了。朋友們想不明白，這樣一個處處在意、樣樣講究的人怎么會英年早逝呢？

癌癥的發生固然有遺傳、身體內外環境等誘因，但這位男士的養生理念也值得引起關注：一次沒洗手就覺得有細菌鉆進皮膚，吃了一次普通菜就擔心有農藥滲進血液……一個人若總是恐懼生病，處于“時刻準備著”的意識狀態下，其整個身心都是拘謹的、束累的甚至畸形的。

“養生”就是“頤養生命”。然而，生活中很多人卻把“養生”等同于“通過某些產品或某種方式方法達到使身體不得病、能治病甚至治好病的目的”。

舉個例子。“防癌”“抗衰”是養生“課堂”上的永恒話題，這本沒什么錯。但如果把癌癥當絕癥、把衰老當疾病，這種認知就是錯誤的。

肺癌專家支修益教授就說過，40年前說“癌癥是慢性病”是空話，但今天，尤其是有了靶向藥物后，帶癌生存已經可以成為常態，“癌癥只是一種慢性病”正成為共識。雖然很多癌癥目前還沒有辦法治愈，但可以有效地控制它，不讓它發展或復發。

一些所謂的保健品、神奇療法利用人們對癌癥的恐慌大肆推銷販賣抗癌理念，以致出現癌癥老人把保健品當飯吃、兩年花盡20萬、最后人財兩空的悲劇。

再來說說“抗衰”。衰老是自然規律，許多所謂的病并不是病，不過是老了之后身體器官的自然反應：骨關節用了幾十年，難免會發生退行性病變；口腔功能退化了，腸胃消化自然就弱了……

讓自己活得快樂、充實，肯定比時時、事事循養生之規蹈保健之矩要來得舒暢痛快。

所以，養生應該是以科學的態度看待自己的生命，以友善的行動對待自己的身體和身體環境，主動地去調整身體的失衡狀態，提高自己的生活品質和生命質量，讓身心趨向平衡和健康。注重養生當然是好事，但切莫忘記養生的初衷。（摘自《北京青年報》）