原標題：沖奶粉用多少度的水沖最好？快來看看你做對了沒

周末，閨蜜抱怨：快被孩子爸比氣瘋了，因為這幾天出差，孩子就讓他帶，可是，他連最簡單的沖奶粉都不會，不是弄錯沖奶的順序就是胡亂加水，幾天下來，孩子現在都有點消化不良了......

”

如何讓寶寶好好喝奶，成了許多寶媽寶爸關心的頭等大事。但錯誤的沖奶法可能會破壞奶粉營養，容易引起 寶寶脹氣、消化不良，放臭屁、脹氣、便秘、腹瀉等。

1

錯誤： 沖奶粉過濃或過稀

奶粉沖調過濃，寶寶一次性消化不了那么多蛋白質、脂肪等，給腸胃增加負擔，引起便秘、消化不良，嚴重的甚至會導致腸壞死。

如果沖的太稀，營養攝入不足，則會導致營養不良。對于新生兒，還容易因此攝入過多水，腎臟無法及時排出，引起水中毒。

正確做法：

家長一定要按照配方奶上的說明給寶寶沖奶粉，多一勺少一勺都不行。記住， 用奶粉附帶的量匙，盛滿后刮平倒入奶瓶中，平勺才是真正意義的一勺！奶粉內壁和罐口就是方便家長刮平用的，如果沒有就用小刀背刮平。

2

錯誤： 先放奶粉后放水

先加奶粉后加水，實際水量會少于奶粉沖調指示中水量，不能保證沖調濃度的精準性； 先加奶粉后加水，奶粉比較容易結團，溶解不均勻，不利于消化。

正確做法：

要看奶粉罐上的說明，比如多少毫升的水配幾勺奶粉。看清楚后， 先倒溫開水再把奶粉加進去晃勻即可。

3

錯誤： 用100℃的水沖奶粉

有的家長為了讓奶粉充分溶化，就用滾燙的開水給寶寶沖奶粉。其實， 水溫過高容易破壞奶粉中營養物質。

正確做法：

建議夏季用40度左右的水沖奶粉，冬季45~50度的水沖調奶粉最為適宜。這個溫度能促使奶粉充分溶解，調出比較均勻的液體奶，還能保證奶粉里的營養物質不被破壞。

但是，不同牌子的奶粉，沖泡的水溫要求也不同，所以家長最好根據奶粉廠家推薦的溫度給寶寶沖調奶。

4

錯誤： 用千滾水、礦泉水沖奶粉

礦泉水中會對新生兒嬌嫩的腎臟產生負擔，千滾水，重復加熱的水，不僅會產生沉淀物，而且水中還會產生亞硝酸鹽。會對孩子的腎臟造成負擔，對孩子的健康不利。

正確做法：

最好的水就是：自來水燒開，晾至合適的溫度給寶寶沖奶粉。

除了正確的沖奶方式外，需要選擇一款合適的奶粉，不管是營養還是口味上，都讓寶寶更容易接受。