原標題：別盲目吃益生菌！只有這2種狀況才對寶寶有好處

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隨著生活水平和教育程度的提高，人們的健康意識也在不斷地增強。

尤其最近這兩年，在育兒方面，家長開始更多地注重科學性了，比如平時會去關注一些有關科學育兒的公眾號，加入一些有共同話題的爸媽群，購買一些具有育兒科普類的書籍……

當然，這本身無可厚非，甚至是非常好的現象。但是，對于很多爸媽來說，畢竟不是專業醫科出身，許多情況下 被“專業名詞”或是僅憑他人在某處“斷章取義”后的內容一“誤導”，就容易陷進誤區之中且往往還不自知。

比如，在媽媽圈里一直比較火的 益生菌，就是一個神奇的存在，完全不亞于 “多喝熱水”那樣萬能。

“我家孩子最近總是拉肚子，怎么辦好啊？”

“給他吃點益生菌吧”

“我兒子最近拉粑粑好費勁，拉出來的也比較干，要怎么辦啊”

“這是便秘吧，試試吃點益生菌”

“我家寶貝這幾天有些消化不良，不是太嚴重，需要去醫院么”

“暫時先不用吧，給他吃點益生菌看會不會好點……”

……

不僅如此，樂媽還曾聽說過益生菌可以促進消化吸收、提升免疫力、治濕疹、防感冒發燒的各種宣傳，真是怎么好怎么說，簡直都要上天了！

然而，益生菌真有那么神奇嗎？

準確來說，答案應該是不一定的！

首先，爸媽要弄清楚，益生菌和益生菌制劑的區別。

“

『益生菌』是指通過攝取適當的量、對食用者的身體健康能發揮有益作用的活菌，它的確可以調節腸道菌群，從而改善人體健康。

但爸媽們平時給寶寶吃的都是益生菌制劑。

而『益生菌制劑』是指含有益生菌的產品，其中一般還會有防腐劑、添加劑、穩定劑等等，且受廠家的生產方式（菌種添加）不同，產品的質量和效果也會參差不齊，效果不一。

最重要的是，益生菌類產品只有是活菌，并且保證在有足夠數量時，才能發揮其有益作用。所以，益生菌并沒有大家想象中的那么神奇，給寶寶服用益生菌，一定要分清情況。

【提醒】：如果濫用或長期服用益生菌，會破壞孩子自身的益生菌群，甚至容易形成“益生菌依賴癥”，導致孩子的腸道功能逐漸喪失自身繁殖有益菌的能力。 所以在給寶寶服用益生菌時，一定要遵循醫囑。

而且益生菌有很多種菌類，每種菌的效果不一樣，需要有針對性地使用，爸媽們在藥房藥店購買時千萬不要盲目選擇。

那什么時候可以給寶寶服用益生菌才會有效果呢？

根據目前的醫學研究，只能證明：

● 益生菌在預防和治療 兒童感染性腹瀉、抗生素相關性腹瀉方面有明顯作用。

● 對于腸易激綜合征、潰瘍性結腸炎等疾病，益生菌 可能有改善病情的作用。

● 但至于宣傳的可以緩解嬰兒腸絞痛、增強免疫、治療炎癥性腸炎、濕疹等其他的作用， 目前都沒有足夠的證據能證明。

所以，給寶寶服用益生菌，只有在以下兩種情況下才是對寶寶有益的：

1

腹瀉

任何原因導致的急性腹瀉都會造成大量的益生菌丟失，可能造成腸道菌群的失衡，補充益生菌可以使腸道重新建立腸道菌群平衡，維護腸道健康。

【提醒】：腹瀉恢復期，大便不可能立即恢復正常，往往不太消化的大便會持續幾天。而益生菌通過調整腸道菌群，不僅可以保護腸道黏膜，還可排除腸道內的有害菌。 所以，建議孩子腹瀉后，最好繼續服用益生菌1-2周。

2

服用抗生素

因為抗生素不能辨別有害菌和有益菌，所以如果寶寶服用了抗生素，在殺死致病菌的同時，也會殺死益生菌。所以，這時醫生就會建議給孩子補充益生菌，重新建立體內微生態屏障。

【提醒】：不要同一時間給孩子服用抗生素和益生菌，這兩者之間的服用時間至少要 間隔2小時以上。