原標(biāo)題：握力是健康風(fēng)向標(biāo)，還可以幫助診斷心臟病！手勁兒小，衰老快！

握力是健康風(fēng)向標(biāo)

握手有力讓人自信，也預(yù)示長壽

董超

手是人體上最有特色的器官之一，在人類的進(jìn)化史中，手逐漸演變成了大自然所能創(chuàng)造出的最完美的工具。拿東西、吃飯、寫字等，我們通過手可以做很多不同動(dòng)作和活動(dòng)。實(shí)際上，手不僅僅能完成生活中必須的動(dòng)作，還能衡量一個(gè)人的健康水平。《醫(yī)學(xué)快訊》網(wǎng)站上發(fā)布的一項(xiàng)研究顯示，通過握力的強(qiáng)度或大小，可以了解一個(gè)人的衰老程度，甚至可以診斷某些健康狀況，例如 心臟病和癌癥。

手勁兒小，心臟病和癌癥等風(fēng)險(xiǎn)高

《醫(yī)學(xué)快訊》網(wǎng)站上發(fā)布的這項(xiàng)研究表明，與同性別和相同年齡段的人相比，握力低于平均水平與心臟衰竭風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，較低的握力表明心臟結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生了不良變化。此外，握力較低還是因心力衰竭入院的強(qiáng)有力預(yù)測指標(biāo)。此前，英國倫敦瑪麗女王大學(xué)對(duì)5000名成年人進(jìn)行過一項(xiàng)研究，結(jié)果表明，握力最強(qiáng)的人擁有最健康的心臟。該研究的合著者、心臟病學(xué)教授斯蒂芬彼得森說：“握手力量是鑒別患心臟病風(fēng)險(xiǎn)的重要途徑。”

握力也可用于預(yù)測癌癥的存活率。雖然癌癥的存活率也取決于癌癥類型和診斷時(shí)間等其他因素，但研究發(fā)現(xiàn)，癌癥患者的握力越強(qiáng)，患非小細(xì)胞肺癌后的存活率越大。而且對(duì)于60~69歲的人群，被診斷出患有結(jié)直腸癌、前列腺癌或肺癌的男性，被診斷出患有乳腺癌和肺癌的女性，握力更有可能下降了5千克。握力下降還與男性因結(jié)直腸癌死亡和女性因乳腺癌死亡的可能性較高有關(guān)。

此外，握力較弱還與糖尿病相關(guān)。最近一項(xiàng)有關(guān)糖尿病和握力的研究表明，發(fā)展為2型糖尿病的人握力較弱。這可能是由于肌肉中脂肪的存在，使其工作效率降低，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量減少和肌肉衰弱加劇。

不僅如此，最近，英國倫敦大學(xué)學(xué)院對(duì)近7000人進(jìn)行的一項(xiàng)為期17年的研究發(fā)現(xiàn)，起初，握力小會(huì)增加死亡幾率，尤其是患心血管疾病、肺病和癌癥的發(fā)病幾率增加。事實(shí)上，2015年發(fā)表在《柳葉刀》雜志上的分析說明，握力弱預(yù)示著早亡風(fēng)險(xiǎn)更高。

手上沒勁兒，容易抑郁

握力不僅僅與身體健康有關(guān)。今年4月，一項(xiàng)對(duì)近50萬英國人的研究表明，握力大的人在晚年大腦更健康。這項(xiàng)研究在《精神分裂癥》雜志上發(fā)表。研究發(fā)現(xiàn)，握力強(qiáng)的健康中年人在記憶測試、推理和快速思考能力等方面表現(xiàn)更好。這是因?yàn)槲樟θ醯娜烁�容易患慢性炎癥，這會(huì)損害大腦神經(jīng)，隨著年齡的增長也會(huì)引起智力衰退。與此相反，曼徹斯特大學(xué)研究精神病學(xué)家約瑟夫